1.- HERRAMIENTAS.- La lista original se refiere a instrumentos de trabajo, como taladros, clavos, desarmadores y tornillos; pero también valdría la pena incluir herramientas de uso doméstico, como licuadoras, hornos, planchas y demás. ¿Realmente alguien querrá que le obsequien herramientas para trabajar en casa?
2.- JOYERIA DE ANUNCIOS.- Regalar joyería es, en general, un buen detalle. Pero hacerlo cuando no se trata de una pieza original, sino una fabricada en masas para venderse en televisión, no es precisamente romántico.
3.- ROPA DEPORTIVA.- Obsequiar esto equivale a pedirle a tu pareja que se ejercite y, comúnmente, eso indica que no te agrada mucho cómo se ve.
4.- CERTIFICADOS DE REGALO.- Es la mejor manera para demostrar que no te gusta usar tu tiempo en pensar lo quiere tu pareja. Además de todo, lo más probable es que la cantidad del certificado siempre se le haga poca.
5.- LIBROS DE AUTO AYUDA.- Obsequiarle esto a tu pareja es como decirle que te gustaría que cambie, que no termina de gustarte cómo es.
6.- UNA MASCOTA.- El problema con los animales es que al darlos no estás regalando un juguete, sino una responsabilidad. Podría decirse, retomando la idea del cuento "Instrucciones para dar cuerda a un reloj" de Julio Cortázar, que el obsequio es tu pareja y la mascota quien recibe de regalo a un dueño que lo cuide.
"si es algo que habrías regalado o regalaste cuando tenías doce años, seguramente, hoy en día, no es muy buena opción".
7.- REGALOS DE BROMA.-Regalos de broma. Todos se divierten con un regalo de broma, a excepción de quien lo recibe.
8.- LENCERIA ATREVIDA.- Lencería atrevida. En principio no es tan mala idea. El problema surge al escogerla. "Si te gusta a ti, es muy probable que no le fascine a tu pareja".
9.- PORNOGRAFIA-. Algunas mujeres pueden llegar a ver pornografía con gusto, pero es extremadamente raro que les guste como obsequio. Aquí la regla es: "si le gusta a tu mejor amigo, no cuentes con que le guste a tu pareja".
10.- UN MUÑECO DE PELUCHE.- La regla es: "si es algo que habrías regalado o regalaste cuando tenías doce años, seguramente, hoy en día, no es muy buena opción".
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viernes, 25 de septiembre de 2009
lunes, 24 de agosto de 2009
VERSE BIEN, ES CUIDAR TUS DIENTES
Tus dientes son importantes por muchas razones. Si los tienes fuertes y sanos, podrás masticar bien tus alimentos, hablar claramente y, además, ¡verte de lo mejor!, pues una sonrisa espectacular es una carta de presentación inigualable.
Cada día se forma una delgada capa de bacterias sobre tus dientes. Con el paso del tiempo, estas bacterias pueden dañar la cubierta exterior o esmalte, y formar caries. Por lo general, cuando llegan las caries también llegan las molestias y el dolor, además de que no podrás comer bien y quizá temas hablar o sonreír en público. Por ello, cada día debes tener algunos cuidados básicos. En caso de que alguna caries ya se haya formado, el dentista es el indicado para tratarla.
Lo básico: pasta y cepillo.
Hay una gran variedad de pastas de dientes; de muchos marcas, colores y sabores. Cuando escojas una, asegúrate de que tenga flúor, ya que fortalece los dientes y los protege de las caries. Aunque en los comerciales de tele, los cepillos se ven inundados por pasta dental, hacer esto realmente no es necesario. Generalmente los dentistas recomiendan poner en el cepillo sólo un poco de pasta: una bolita igual al tamaño de un chícharo pequeño.Además, es recomendable que cambies tu cepillo de dientes cada tres meses.
Limpialos a fondo:
- Tómate el tiempo necesario para cepillar tus dientes con cuiudado. Hazlo después de cada comida.
- Cuando te laves los dientes, también debes cepillar tu lengua para ayudar a mantener tu boca limpia.
- Utiliza hilo dental, por lo menos una vez al día, para remover los restos de comida que el cepillado no puede sacar.
- Usa enjuague bucal al final del procedimiento, para que proteja tus dientes y tengas buen aliento.
Además procura hacer lo siguiente:
- Visitar a tu dentista cada seis meses para que te revise y te haga una limpieza.
- Tener una dieta balanceada y no abusar del azúcar, los dulces y los refrescos.
- No fumar. Ya que fumar incrementa el riesgo de enfermedades de las encías y además hace que tus dientes se vuelvan amarillentos (¡fuchi!).
- Utilizar crema humectante para labios con factor de protección solar para mantener tus labios bien hidratados y protegidos.
¡Y no te olvides de sonreír!
FUENTE.- http://www.terra.com.mx/
Cada día se forma una delgada capa de bacterias sobre tus dientes. Con el paso del tiempo, estas bacterias pueden dañar la cubierta exterior o esmalte, y formar caries. Por lo general, cuando llegan las caries también llegan las molestias y el dolor, además de que no podrás comer bien y quizá temas hablar o sonreír en público. Por ello, cada día debes tener algunos cuidados básicos. En caso de que alguna caries ya se haya formado, el dentista es el indicado para tratarla.
Lo básico: pasta y cepillo.
Hay una gran variedad de pastas de dientes; de muchos marcas, colores y sabores. Cuando escojas una, asegúrate de que tenga flúor, ya que fortalece los dientes y los protege de las caries. Aunque en los comerciales de tele, los cepillos se ven inundados por pasta dental, hacer esto realmente no es necesario. Generalmente los dentistas recomiendan poner en el cepillo sólo un poco de pasta: una bolita igual al tamaño de un chícharo pequeño.Además, es recomendable que cambies tu cepillo de dientes cada tres meses.
Limpialos a fondo:
- Tómate el tiempo necesario para cepillar tus dientes con cuiudado. Hazlo después de cada comida.
- Cuando te laves los dientes, también debes cepillar tu lengua para ayudar a mantener tu boca limpia.
- Utiliza hilo dental, por lo menos una vez al día, para remover los restos de comida que el cepillado no puede sacar.
- Usa enjuague bucal al final del procedimiento, para que proteja tus dientes y tengas buen aliento.
Además procura hacer lo siguiente:
- Visitar a tu dentista cada seis meses para que te revise y te haga una limpieza.
- Tener una dieta balanceada y no abusar del azúcar, los dulces y los refrescos.
- No fumar. Ya que fumar incrementa el riesgo de enfermedades de las encías y además hace que tus dientes se vuelvan amarillentos (¡fuchi!).
- Utilizar crema humectante para labios con factor de protección solar para mantener tus labios bien hidratados y protegidos.
¡Y no te olvides de sonreír!
FUENTE.- http://www.terra.com.mx/
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domingo, 23 de agosto de 2009
¿PIES AGRIETADOS? HIDRATALOS
Los pies lucen agrietados cuando están secos. Una cosa es consecuencia de la otra, necesitan hidratación. La manera más natural y práctica de devolverles una buena apariencia es tratándolos con agua, si es del mar aún mejor.
PROCEDIMIENTO.- Sumerge ambos pies en un balde con agua a una temperatura agradable, agregale sal, dejalos reposar todo el tiempo que quieras, cuanto más es mejor (20 minutos, por ejemplo), luego sacalos del agua y sécalos muy bien, sin frotarlos, seca con suavidad, como si empaparas el agua en la toalla, así evitarás que pudiesen generarse algunos hongos; aplica una crema hidratante que puede ser de manos o corporal, lo importante es que sea hidratrante, la marca no importa.
Se sugiere inicar este procedimiento unas dos veces al dia, luego a medida que vayas viendo mejoría en tus pies, hazlo solo una vez, tu misma irás viendo el timpo en que permanecen dentro del agua y el numero de veces por semana que deberás hacerlo. Es muy importante que no abandones esta práctica, hazlo por lo menos una o dos veces al mes pues la piel de tus pies necesita de constante hidratación.
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PROCEDIMIENTO.- Sumerge ambos pies en un balde con agua a una temperatura agradable, agregale sal, dejalos reposar todo el tiempo que quieras, cuanto más es mejor (20 minutos, por ejemplo), luego sacalos del agua y sécalos muy bien, sin frotarlos, seca con suavidad, como si empaparas el agua en la toalla, así evitarás que pudiesen generarse algunos hongos; aplica una crema hidratante que puede ser de manos o corporal, lo importante es que sea hidratrante, la marca no importa.
Se sugiere inicar este procedimiento unas dos veces al dia, luego a medida que vayas viendo mejoría en tus pies, hazlo solo una vez, tu misma irás viendo el timpo en que permanecen dentro del agua y el numero de veces por semana que deberás hacerlo. Es muy importante que no abandones esta práctica, hazlo por lo menos una o dos veces al mes pues la piel de tus pies necesita de constante hidratación.
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jueves, 20 de agosto de 2009
REGLAS DE ORO PARA ELEGIR ZAPATOS FEMENINOS
1.- Los pies felices usualmente se visten con piel más flexible y suave. La piel debe tener memoria y moldearse a la forma del pie.
2.- Los zapatos que no muestran costuras o elementos de construcción suelen ser de mayor calidad. Debes fijarte que no se vean grapas o pegamento o clavos en ninguna parte del zapato.
3.- Entre menos peso mayor es la calidad (aparte de las botas de trabajo por supuesto)
4.- Las plantillas de piel son mucho mejores que las que están hechas de otros materiales sintéticos, la piel absorbe el exceso de sudoración además de que es más flexible y da de sí para permitir que el pie se hinche un poco.
5.- Los tacos, aunque sean de aguja deben estar sujetos con una base más gruesa a la suela del zapato, si no pueden ser muy inestables y hasta peligrosos.
6.- Comprar zapatos que te queden "un poco chicos" o "un poco grandes" es un grave error que muchas mujeres cometen, sobre todo cuando hay zapatos que les encantan pero ya no hay de su talla. Evítalos, si no hay tu talla entonces no eran para ti.
7.- En el caso de las sandalias el pie debe caber completo sobre la suela, si se sale el talón o los dedos entonces no es tu talla.
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2.- Los zapatos que no muestran costuras o elementos de construcción suelen ser de mayor calidad. Debes fijarte que no se vean grapas o pegamento o clavos en ninguna parte del zapato.
3.- Entre menos peso mayor es la calidad (aparte de las botas de trabajo por supuesto)
4.- Las plantillas de piel son mucho mejores que las que están hechas de otros materiales sintéticos, la piel absorbe el exceso de sudoración además de que es más flexible y da de sí para permitir que el pie se hinche un poco.
5.- Los tacos, aunque sean de aguja deben estar sujetos con una base más gruesa a la suela del zapato, si no pueden ser muy inestables y hasta peligrosos.
6.- Comprar zapatos que te queden "un poco chicos" o "un poco grandes" es un grave error que muchas mujeres cometen, sobre todo cuando hay zapatos que les encantan pero ya no hay de su talla. Evítalos, si no hay tu talla entonces no eran para ti.
7.- En el caso de las sandalias el pie debe caber completo sobre la suela, si se sale el talón o los dedos entonces no es tu talla.
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miércoles, 19 de agosto de 2009
MEJORA TU SALUD Y APARIENCIA CON EL EJERCICIO
Llevar una vida activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos; una de las motivaciones para la realización de ejercicio es la búsqueda de bienestar como parte esencial de la calidad de vida.
¿Es sano hacer ejercicio?
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermarse. El ejercicio físico se define como todo movimiento corporal programado, estructurado y repetitivo realizado para mejorar o mantener uno o más de los componentes del estado de forma física; cuando el nivel de actividad no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, se habla de sedentarismo.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para la salud?
En ocasiones son la pereza o el miedo a sentirse fatigado y dolor lo que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
*La actividad física disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades.
*Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
*Mejora el perfil de los lípidos en sangre.
*Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
*Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
*Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
*Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
*Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
*Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
*Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Todos estos beneficios tienen una repercusión final en la reducción del gasto sanitario, éste es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física entre la sociedad.
¿Es sano hacer ejercicio?
El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermarse. El ejercicio físico se define como todo movimiento corporal programado, estructurado y repetitivo realizado para mejorar o mantener uno o más de los componentes del estado de forma física; cuando el nivel de actividad no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, se habla de sedentarismo.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para la salud?
En ocasiones son la pereza o el miedo a sentirse fatigado y dolor lo que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
*La actividad física disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades.
*Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
*Mejora el perfil de los lípidos en sangre.
*Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
*Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
*Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
*Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
*Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
*Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
*Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Todos estos beneficios tienen una repercusión final en la reducción del gasto sanitario, éste es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física entre la sociedad.
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martes, 18 de agosto de 2009
¿COMO VESTIR PARA UN CONTRATO DE TRABAJO?
A la hora de acudir a una entrevista de trabajo la ropa importa... y mucho. Con poco tiempo para impresionar -y decenas de candidatos disputando la misma posición- la última cosa que queremos es ser recordados como aquel de la camisa raída o aquella de la falda demasiado corta. Es injusto, pero así es.
El mejor consejo es no arriesgarse con la apariencia.
Una encuesta realizada por la página británica de búsqueda de empleo en internet The Ladders reveló que el 76% de los jefes entrevistados decidirían no contratar un candidato a causa de su vestimenta.
La investigación, para la que se entrevistó a 500 ejecutivos, también sugiere lo importante que es invertir en un buen traje para la entrevista y cuidar la condición y limpieza de las prendas.
Por supuesto que la ropa depende mucho de la empresa, un clásico traje azul marino de financiero puede quedar completamente fuera de lugar en un ambiente más informal. Sin embargo, estos consejos se aplican para la mayoría.
Errores y aciertos al vestir
Para los ejecutivos entrevistados, los mayores errores son:
Para las mujeres:
- Faldas demasiado cortas
- Sandalias o zapatos abiertos
- Escote muy pronunciado
- Aretes o joyería demasiado grande
- Estampados vistosos
- Jeans
- Colores rosa, rojo o naranja
Para los hombres:
- Camisas de manga corta o camisetas
- Traje de chaqueta sin corbata
- Zapatillas deportivas
- Camiseta polo
- Jeans
- Chaqueta de cuero
- Calcetines blancos
- Colores rojo o naranja
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El mejor consejo es no arriesgarse con la apariencia.
Una encuesta realizada por la página británica de búsqueda de empleo en internet The Ladders reveló que el 76% de los jefes entrevistados decidirían no contratar un candidato a causa de su vestimenta.
La investigación, para la que se entrevistó a 500 ejecutivos, también sugiere lo importante que es invertir en un buen traje para la entrevista y cuidar la condición y limpieza de las prendas.
Por supuesto que la ropa depende mucho de la empresa, un clásico traje azul marino de financiero puede quedar completamente fuera de lugar en un ambiente más informal. Sin embargo, estos consejos se aplican para la mayoría.
Errores y aciertos al vestir
Para los ejecutivos entrevistados, los mayores errores son:
Para las mujeres:
- Faldas demasiado cortas
- Sandalias o zapatos abiertos
- Escote muy pronunciado
- Aretes o joyería demasiado grande
- Estampados vistosos
- Jeans
- Colores rosa, rojo o naranja
Para los hombres:
- Camisas de manga corta o camisetas
- Traje de chaqueta sin corbata
- Zapatillas deportivas
- Camiseta polo
- Jeans
- Chaqueta de cuero
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jueves, 13 de agosto de 2009
DEJA LA NEUROSIS, ELIGE LA BUENA APARIENCIA
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cuatro personas en el mundo padece algún grado de neurosis y ha llegado a padecer trastornos emocionales graves. Así, la neurosis ocupa el primer lugar dentro de las enfermedades mentales y emocionales.
La neurosis es un trastorno psíquico o alteración mental que se manifiesta principalmente a través del miedo, angustia, ansiedad y sufrimiento. Las personas con neurosis, regularmente, mantienen noción de la realidad y lucidez, están conscientes de su enfermedad y reconocen ampliamente sus síntomas.
Los síntomas tienen que ver con cada tipo de neurosis, pero en todas predomina la preocupación excesiva, son los siguientes:
Neurosis histérica: Se caracteriza por una gran expresividad de las ideas, imágenes y afectos inconscientes. Entre sus síntomas están: náuseas, vómitos, diarreas, dolor abdominal, erupciones en la piel, sonambulismo, temblores y hasta parálisis o amnesia.
Neurosis fóbica: Se manifiesta por miedo, temor, inseguridad y pánico; provoca muchísima ansiedad. Se puede desencadenar por objetos o animales, como arañas, o por situaciones, como la oscuridad, por miedo a los espacios abiertos, a las alturas o a la gente, entre otros.
Neurosis obsesivo-compulsiva: Se manifiesta por imágenes mentales, ideas o pensamientos irreales que llevan a realizar alguna acción de forma exagerada; cuando se acompaña de depresión severa, se pueden tener pensamientos sobre la muerte y el suicidio.
Hipocondría: Es una forma de neurosis; la obsesión por la salud y el miedo a estar enfermo de cualquier cosa que escuche o conozca, forman parte de las neurosis; se manifiesta por estar siempre enfermo o tener algún dolor, a pesar de que el médico determina que no existe enfermedad alguna.
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La neurosis es un trastorno psíquico o alteración mental que se manifiesta principalmente a través del miedo, angustia, ansiedad y sufrimiento. Las personas con neurosis, regularmente, mantienen noción de la realidad y lucidez, están conscientes de su enfermedad y reconocen ampliamente sus síntomas.
Los síntomas tienen que ver con cada tipo de neurosis, pero en todas predomina la preocupación excesiva, son los siguientes:
Neurosis histérica: Se caracteriza por una gran expresividad de las ideas, imágenes y afectos inconscientes. Entre sus síntomas están: náuseas, vómitos, diarreas, dolor abdominal, erupciones en la piel, sonambulismo, temblores y hasta parálisis o amnesia.
Neurosis fóbica: Se manifiesta por miedo, temor, inseguridad y pánico; provoca muchísima ansiedad. Se puede desencadenar por objetos o animales, como arañas, o por situaciones, como la oscuridad, por miedo a los espacios abiertos, a las alturas o a la gente, entre otros.
Neurosis obsesivo-compulsiva: Se manifiesta por imágenes mentales, ideas o pensamientos irreales que llevan a realizar alguna acción de forma exagerada; cuando se acompaña de depresión severa, se pueden tener pensamientos sobre la muerte y el suicidio.
Hipocondría: Es una forma de neurosis; la obsesión por la salud y el miedo a estar enfermo de cualquier cosa que escuche o conozca, forman parte de las neurosis; se manifiesta por estar siempre enfermo o tener algún dolor, a pesar de que el médico determina que no existe enfermedad alguna.
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miércoles, 25 de marzo de 2009
EL CORTE DE CABELLO SEGUN EL TIPO DE TU CARA
EN CARA CUADRADA.- Cuando tu maxilar es tan ancho como tus sienes, estilo Salma Hayek, lo mejor son cortes con mechas. Debes evitar: flecos parejos que acortan la altura de tu cara, lo mismo sucede con un estilo corto y parejo. Lo recomendable: degrafilar (hacer flequillos) tanto en el fleco como en el cabello que enmarca tu rostro, y volumen en la coronilla para alargar tu cara.
EN CARA REDONDA.- Cuando tus cachetes son muy pronunciados y redondean tu cara como Drew Barrymore, te sugerimos evitar por completo los flecos o el cabello corto y esponjado. Lo recomendable: Los cortes en capaz largas con mechas degrafiladas a la altura de la barbilla. Las melenas cortas y lacias o las melenas largas onduladas con poco volumen.
EN CARA ALARGADA.- Cuando tu cara es angosta tanto en las sienes como en el maxilar tipo Hilary Swank, te recomendamos que resaltes tus facciones con fleco y un corte al hombro. Los rizos te favorecen mucho y también eres una perfecta candidata para los cortes diminutos tipo niño. Lo que no te va: el cabello planchado o muy lago porque puede hacerte ver más delgada y sin realce.
EN CARA OVALADA.- Cuando tu cara es ancha de las sienes y afilada de la barbilla estilo Natalie Portman, debes evitar los cortes muy pequeños, y más si el volumen se da en la parte de la coronilla. Lo mejor es: cabello medio o largo, lacio arriba y con volumen abajo para compensar. Si quieres fleco puedes usarlo hacia un lado y trazado desde atrás para crecer la cara.
EN CARA REDONDA.- Cuando tus cachetes son muy pronunciados y redondean tu cara como Drew Barrymore, te sugerimos evitar por completo los flecos o el cabello corto y esponjado. Lo recomendable: Los cortes en capaz largas con mechas degrafiladas a la altura de la barbilla. Las melenas cortas y lacias o las melenas largas onduladas con poco volumen.
EN CARA ALARGADA.- Cuando tu cara es angosta tanto en las sienes como en el maxilar tipo Hilary Swank, te recomendamos que resaltes tus facciones con fleco y un corte al hombro. Los rizos te favorecen mucho y también eres una perfecta candidata para los cortes diminutos tipo niño. Lo que no te va: el cabello planchado o muy lago porque puede hacerte ver más delgada y sin realce.
EN CARA OVALADA.- Cuando tu cara es ancha de las sienes y afilada de la barbilla estilo Natalie Portman, debes evitar los cortes muy pequeños, y más si el volumen se da en la parte de la coronilla. Lo mejor es: cabello medio o largo, lacio arriba y con volumen abajo para compensar. Si quieres fleco puedes usarlo hacia un lado y trazado desde atrás para crecer la cara.
domingo, 15 de marzo de 2009
¿POR QUE ALGUNAS MUJERES TIENEN CHAPARRERAS?
A diferencia de los varones, las mujeres tienen mayor tendencia a acumular grasa en zonas del cuerpo muy específicas; sin duda, la que se convierte en la pesadilla de muchas es esa que se instala de manera casi definitiva en los muslos, pues ni siquiera el ejercicio es garantía de que, lo que popularmente se conoce como "chaparreras", sea eliminado.
Las mujeres tienen entre un 6 y un 11 por ciento más de grasa corporal que los hombres. Durante años, los especialistas se han preguntado el porqué de este fenómeno, pues la ingesta diaria de calorías suele ser superior en los varones. Parecía evidente la presencia de algún componente hormonal pero hasta ahora se describe más a detalle.
Según la investigación que realizó un grupo de australianos asegura que los estrógenos son los culpables del acumulamiento de adipositos en el cuerpo femenino. Esta hormona mitiga la capacidad del organismo para quemar calorías y tiende a almacenarla.
Y por más descubrimientos que existan en tecnología, ingeniería genética y diversos temas, las mujeres están genéticamente preparadas para ciertas funciones; sobre todo cuando han alumbrado a un hijo. El ensanchamiento de caderas, crecimiento de las mamas y almacenamiento de reservas energéticas, son sólo algunas de las modificaciones que sufre el cuerpo como consecuencia natural del poder de las hormonas.
La investigación publicada en la revista Obesity Reviews, sugiere que los estrógenos interfieren en la oxidación de ácidos grasos que tiene lugar en el hígado después de las comidas. Esto se traduce en más grasas circulantes que, al no ser destruidas, se acumulan, "lo que explicaría la mayor cantidad de grasa que tienen las mujeres en comparación con los hombres", señala Anthony O'Sullivan, titular del proyecto.
"La pubertad femenina y los primeros meses de embarazo dos momentos de aumento de los estrógenos- se pueden ver como etapas de preparación para la fertilidad, el desarrollo del feto o la lactancia", ha explicado el autor del principal de este estudio, Anthony O'Sullivan, de la Universidad de Nuevas Gales del Sur (Australia).
Fuente: http://www.eluniversal.com.mx/
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Las mujeres tienen entre un 6 y un 11 por ciento más de grasa corporal que los hombres. Durante años, los especialistas se han preguntado el porqué de este fenómeno, pues la ingesta diaria de calorías suele ser superior en los varones. Parecía evidente la presencia de algún componente hormonal pero hasta ahora se describe más a detalle.
Según la investigación que realizó un grupo de australianos asegura que los estrógenos son los culpables del acumulamiento de adipositos en el cuerpo femenino. Esta hormona mitiga la capacidad del organismo para quemar calorías y tiende a almacenarla.
Y por más descubrimientos que existan en tecnología, ingeniería genética y diversos temas, las mujeres están genéticamente preparadas para ciertas funciones; sobre todo cuando han alumbrado a un hijo. El ensanchamiento de caderas, crecimiento de las mamas y almacenamiento de reservas energéticas, son sólo algunas de las modificaciones que sufre el cuerpo como consecuencia natural del poder de las hormonas.
La investigación publicada en la revista Obesity Reviews, sugiere que los estrógenos interfieren en la oxidación de ácidos grasos que tiene lugar en el hígado después de las comidas. Esto se traduce en más grasas circulantes que, al no ser destruidas, se acumulan, "lo que explicaría la mayor cantidad de grasa que tienen las mujeres en comparación con los hombres", señala Anthony O'Sullivan, titular del proyecto.
"La pubertad femenina y los primeros meses de embarazo dos momentos de aumento de los estrógenos- se pueden ver como etapas de preparación para la fertilidad, el desarrollo del feto o la lactancia", ha explicado el autor del principal de este estudio, Anthony O'Sullivan, de la Universidad de Nuevas Gales del Sur (Australia).
Fuente: http://www.eluniversal.com.mx/
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viernes, 13 de marzo de 2009
TRATAMIENTO PARA LA ETERNA JUVENTUD
Cada día son más y más los tratamientos y las investigaciones para retrasar el envejecimiento, y a su vez permanecer bello y radiante; la pregunta es ¿será posible conseguirlo?.
Concepción Albarran, cosmetóloga y terapeuta en diversas disciplinas y tratamientos alternativos, nos explica que existe una nueva terapia basada en luz, llamada Cosmética de Luz, la cual consiste en el rejuvenecimiento de las células tanto a nivel facial como corporal.
Dicho rejuvenecimiento celular se logra al armonizar el exterior con nuestro interior a través de un nuevo programa de energía, que se encargará de frenar el proceso de oxidación de nuestro organismo, logrando incluso retrocederlo.
Como resultado, se obtiene una piel más fina, el tejido y los músculos se tornan más firmes, logrando así una apariencia externa obviamente más joven, fresca y saludable, proyectando un halo de luz en nuestra piel que nos hace lucir radiantes.
Interiormente nos sentimos con más energía, alegres, llenos de vida, revitalizados, con mejores pensamientos, más positivos y armoniosos.
La terapia consiste en exposición a la luz, transmisión de energía a través de las manos y manejo de símbolos especiales para reprogramar las células.
Dentro de la dinámica de la terapia, también se realiza un trabajo a nivel mental o neurolingüístico, con la reprogramación de viejos y falsos conceptos acerca de la vejez y la muerte; rompiendo paradigmas, mientras se logra una restauración de la memoria a nivel celular.
Fuente de bellezaDuración: 50 a 80 minutos, una vez por semanaCosto: $ 6,500; por sesión $750Incluye una crema facial y otra corporal, además de una exfoliación de rostroInf. 5532-1948 albaconnie9@hotmail.com
Concepción Albarran, cosmetóloga y terapeuta en diversas disciplinas y tratamientos alternativos, nos explica que existe una nueva terapia basada en luz, llamada Cosmética de Luz, la cual consiste en el rejuvenecimiento de las células tanto a nivel facial como corporal.
Dicho rejuvenecimiento celular se logra al armonizar el exterior con nuestro interior a través de un nuevo programa de energía, que se encargará de frenar el proceso de oxidación de nuestro organismo, logrando incluso retrocederlo.
Como resultado, se obtiene una piel más fina, el tejido y los músculos se tornan más firmes, logrando así una apariencia externa obviamente más joven, fresca y saludable, proyectando un halo de luz en nuestra piel que nos hace lucir radiantes.
Interiormente nos sentimos con más energía, alegres, llenos de vida, revitalizados, con mejores pensamientos, más positivos y armoniosos.
La terapia consiste en exposición a la luz, transmisión de energía a través de las manos y manejo de símbolos especiales para reprogramar las células.
Dentro de la dinámica de la terapia, también se realiza un trabajo a nivel mental o neurolingüístico, con la reprogramación de viejos y falsos conceptos acerca de la vejez y la muerte; rompiendo paradigmas, mientras se logra una restauración de la memoria a nivel celular.
Fuente de bellezaDuración: 50 a 80 minutos, una vez por semanaCosto: $ 6,500; por sesión $750Incluye una crema facial y otra corporal, además de una exfoliación de rostroInf. 5532-1948 albaconnie9@hotmail.com
jueves, 12 de marzo de 2009
¡ PREPARATE PARA EL BIKINI !
El bikini o biquini es una prenda de baño de dos piezas de uso femenino. Se atribuye su creación a Louis Reard en el año de 1946, aunque tiene precedentes en la Antigüedad. Está compuesto de un sujetador y una braga de la que cuelgan unos tirantes con las que sujetan a la cadera con una tela adecuada resistente al agua y a los rayos del Sol.
Se prefiere al traje de baño cuando se desea tomar sol ya que permite que mayor porcentaje de piel quede expuesto a los rayos solares. Para exponer aún más piel se recurre al topless (para descubrir los pechos).
En competición nunca se usa ya que ofrece más resistencia que un bañador, y los bañadores de competición no llevan escote ya que no son hidrodinámicos. El nombre se lo debe al atolón de Bikini, donde se realizaban ensayos con bombas atómicas en la misma época en la que se presentó el bikini.
Hoy existen en el mercado muchas ofertas de esta prenda. Los colores y las formas varian en cada temporada de calor y su característica principal es que cada vez son mas atrevidos y mas sexys. Siempre es un gusto para la pupila masculina observar en la playa o balnearios a las chicas desfilando con coloridos bikinis. Un requisito indispensable para su uso es prepararse fisicamente con algunos meses de anticipación para la temporada de calor. Los ejercicios y las dietas ayudan a tener una silueta adecuada a los bikinis y convertirse en el centro de atención de todas las miradas. Mucho animo, inicia desde hoy con el proposito de verte bien y elige un exquisito bikini que te haga lucir hermosa en esta temporada vacacional. Lo único que necesitas es TENER GANAS...
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Se prefiere al traje de baño cuando se desea tomar sol ya que permite que mayor porcentaje de piel quede expuesto a los rayos solares. Para exponer aún más piel se recurre al topless (para descubrir los pechos).
En competición nunca se usa ya que ofrece más resistencia que un bañador, y los bañadores de competición no llevan escote ya que no son hidrodinámicos. El nombre se lo debe al atolón de Bikini, donde se realizaban ensayos con bombas atómicas en la misma época en la que se presentó el bikini.
Hoy existen en el mercado muchas ofertas de esta prenda. Los colores y las formas varian en cada temporada de calor y su característica principal es que cada vez son mas atrevidos y mas sexys. Siempre es un gusto para la pupila masculina observar en la playa o balnearios a las chicas desfilando con coloridos bikinis. Un requisito indispensable para su uso es prepararse fisicamente con algunos meses de anticipación para la temporada de calor. Los ejercicios y las dietas ayudan a tener una silueta adecuada a los bikinis y convertirse en el centro de atención de todas las miradas. Mucho animo, inicia desde hoy con el proposito de verte bien y elige un exquisito bikini que te haga lucir hermosa en esta temporada vacacional. Lo único que necesitas es TENER GANAS...
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martes, 3 de marzo de 2009
RECOMENDACIONES PARA ELEGIR UN SOSTEN
*Busque que el elástico que pasa alrededor de su cuerpo, sea firme y cómodo. Usted debe poder insertar un dedo debajo de él. Si es demasiado apretado, necesitará un tamaño más grande o un gancho más extenso.
*Las partes traseras y delanteras del corpiño deben estar paralelas al piso o levemente caídas. El borde más bajo del elástico debe pasar por la caída de los hombros.
*El panel central debe acoplarse contra el esternón sin formar "arcos" con el cuerpo. Si lo hace, es por que el tamaño de las copas es demasiado pequeño, o el panel no es lo suficientemente grande como para acomodarse a la separación de sus pechos.
*De preferencia debe tener un contorno liso, sin que entre las copas y los pechos quede aire, o estas se arruguen.
*Debe sostener el peso de sus pechos, principalmente con el elástico inferior y las copas, y no con los elásticos que pasan por el hombro.
*Una vez colocado el sosten, debe quedar holgado entre la parte superior del hombro y de la curva del codo, para crear una silueta de proporciones equilibradas. Si no le cabe correctamente, es muy probable que no se haya escogido el tamaño adecuado. Pero con solo detenerse unos minutos para seguir estos consejos, podrá verse más delgada, armonizada... ¡y sin necesidad de ir al gimnasio!
*Las partes traseras y delanteras del corpiño deben estar paralelas al piso o levemente caídas. El borde más bajo del elástico debe pasar por la caída de los hombros.
*El panel central debe acoplarse contra el esternón sin formar "arcos" con el cuerpo. Si lo hace, es por que el tamaño de las copas es demasiado pequeño, o el panel no es lo suficientemente grande como para acomodarse a la separación de sus pechos.
*De preferencia debe tener un contorno liso, sin que entre las copas y los pechos quede aire, o estas se arruguen.
*Debe sostener el peso de sus pechos, principalmente con el elástico inferior y las copas, y no con los elásticos que pasan por el hombro.
*Una vez colocado el sosten, debe quedar holgado entre la parte superior del hombro y de la curva del codo, para crear una silueta de proporciones equilibradas. Si no le cabe correctamente, es muy probable que no se haya escogido el tamaño adecuado. Pero con solo detenerse unos minutos para seguir estos consejos, podrá verse más delgada, armonizada... ¡y sin necesidad de ir al gimnasio!
*Es bueno pensar en la sensualidad para tu pareja, por lo que sería bueno elegir un sosten con colores sexys y formas que resalten al busto.
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lunes, 2 de marzo de 2009
LA PRIMERA IMPRESION ES LA QUE CUENTA
La habilidad para comunicarse es uno de los valores que debe tener un profesional de las relaciones públicas. Un factor fundamental para que una persona pueda comunicar eficientemente sus mensajes es la credibilidad que tenga ante sus interlocutores, llámense éstos subordinados, feligreses, votantes, televidentes, o simplemente familiares y amigos.
La imagen de una persona está íntimamente relacionada con la imagen de la empresa o institución que representa. No olvidemos que las pautas de conducta de los dirigentes permean la organización. La credibilidad de una persona se construye a partir de la congruencia entre lo que dice, lo que hace y lo que transmite su apariencia. Estos tres componentes son determinantes para la percepción que tienen de alguien quienes le rodean.
Sin restarle importancia al diseño de un plan integral que construya esta congruencia entre el decir y el hacer, nos referiremos solamente a la importancia de la apariencia personal como código de comunicación y como reforzadora de la credibilidad de una persona ante sus interlocutores.
La imagen de una persona o institución derivan de la percepción que sobre éstas tengan quienes con ellas interactúan. La percepción es generada por estímulos, que puden ser verbales o no verbales. Estos últimos son aquellos que comunican sin palabras y provienen de infinidad de fuentes emisoras. Se relacionan principalmente con la vista, el olfato, el gusto y el tacto.
Cuando reflexionemos acerca de la importancia de nuestro aspecto personal como transmisor de mensajes para quienes nos rodean, debemos considerar que la formación de una imagen en la mente de los demás no es opcional, sino un fenómeno al que no podemos sustraernos. Hagamos o no algo por transmitir determinados mensajes con nuestra apariencia, en todas formas lo vamos a hacer.
El 83 por ciento de nuestras decisiones las tomamos como reacción a los estímulos que entran por los ojos. El dicho de que de la vista nace el amor tiene plena justificación, es el sentido de la vista el conducto por el cual entran la gran mayoría de los estímulos.
Además, como la percepción es meramente sensorial, se da en un lapso de unos cuantos segundos. Un vistazo deja en nosotros una primera impresión sobre una persona o una empresa, que generalmente es la que perdura, aunque posteriormente se reciban estímulos racionales que transmitan mensajes diferentes. De allí la importancia de cuidar en todo momento el aspecto personal.
Existen programas que ayudan en la realización de importantes esfuerzos que van desde tratamientos de reducción de peso, para recuperar el cabello perdido (sistémicas o implantes) o para mejorar el aspecto de la dentadura, hasta cursos de oratoria o media training, pasando por renovación total del guardarropa, cambio de automóvil o de decoración de los lugares en donde se desempeña la persona, como parte de la primera impresion que se causa a los demás.
Estos son aspectos a los que tradicionalmente no se ha dado mucha importancia como códigos de comunicación, pero que al atenderlos se contribuye en forma importante para proyectar una imagen acertada ante los diferentes interlocutores y, finalmente, ganar credibilidad y confianza, por lo que recurda la importancia de afirmar que, "la primera impresión es la que cuenta".
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La imagen de una persona está íntimamente relacionada con la imagen de la empresa o institución que representa. No olvidemos que las pautas de conducta de los dirigentes permean la organización. La credibilidad de una persona se construye a partir de la congruencia entre lo que dice, lo que hace y lo que transmite su apariencia. Estos tres componentes son determinantes para la percepción que tienen de alguien quienes le rodean.
Sin restarle importancia al diseño de un plan integral que construya esta congruencia entre el decir y el hacer, nos referiremos solamente a la importancia de la apariencia personal como código de comunicación y como reforzadora de la credibilidad de una persona ante sus interlocutores.
La imagen de una persona o institución derivan de la percepción que sobre éstas tengan quienes con ellas interactúan. La percepción es generada por estímulos, que puden ser verbales o no verbales. Estos últimos son aquellos que comunican sin palabras y provienen de infinidad de fuentes emisoras. Se relacionan principalmente con la vista, el olfato, el gusto y el tacto.
Cuando reflexionemos acerca de la importancia de nuestro aspecto personal como transmisor de mensajes para quienes nos rodean, debemos considerar que la formación de una imagen en la mente de los demás no es opcional, sino un fenómeno al que no podemos sustraernos. Hagamos o no algo por transmitir determinados mensajes con nuestra apariencia, en todas formas lo vamos a hacer.
El 83 por ciento de nuestras decisiones las tomamos como reacción a los estímulos que entran por los ojos. El dicho de que de la vista nace el amor tiene plena justificación, es el sentido de la vista el conducto por el cual entran la gran mayoría de los estímulos.
Además, como la percepción es meramente sensorial, se da en un lapso de unos cuantos segundos. Un vistazo deja en nosotros una primera impresión sobre una persona o una empresa, que generalmente es la que perdura, aunque posteriormente se reciban estímulos racionales que transmitan mensajes diferentes. De allí la importancia de cuidar en todo momento el aspecto personal.
Existen programas que ayudan en la realización de importantes esfuerzos que van desde tratamientos de reducción de peso, para recuperar el cabello perdido (sistémicas o implantes) o para mejorar el aspecto de la dentadura, hasta cursos de oratoria o media training, pasando por renovación total del guardarropa, cambio de automóvil o de decoración de los lugares en donde se desempeña la persona, como parte de la primera impresion que se causa a los demás.
Estos son aspectos a los que tradicionalmente no se ha dado mucha importancia como códigos de comunicación, pero que al atenderlos se contribuye en forma importante para proyectar una imagen acertada ante los diferentes interlocutores y, finalmente, ganar credibilidad y confianza, por lo que recurda la importancia de afirmar que, "la primera impresión es la que cuenta".
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martes, 17 de febrero de 2009
MEJORA TU APARIENCIA CON EJERCICIO
Correr o caminar contribuye a mejorar el sistema cardiovascular, a oxigenar los tejidos, a quemar calorías y a reducir el estrés, entre otras ventajas para la salud. Antes de empezar a correr como desesperado en busca de estos beneficios, aqui algunos consejos útiles:
Es fundamental realizar un calentamiento previo, de unos 15 minutos, antes de ponerse a correr. Así, por medio de estiramientos, se previenen lesiones posteriores.
Utiliza tenis cómodos, que no pesen demasiado, que se adapten a la perfección a tu pie y que tengan una suela gruesa. Los mas indicados son los que tienen en la suela un espacio de aire que amortigua el golpe del pie contra el suelo. Es preferible correr sobre superficies blandas, como césped o tierra, mejor que sobre duras como asfalto.
No intentes ponerte una buena friega durante los primeros días. Empear poco a poco es una de las reglas básicas y, al principio, es mejor alternar unos minutos de carrera con otros de caminata, para así conseguir un buen estado físico. Es conveniente empezar por secuencias cortas, aumentando cada día cinco minutos, para no tener ningún problema.
El jogging desarrolla la respiración y tonifica los músculos abdominales, los glúteos y, sobre todo, los de las extremidades inferiores (muslos, pantorrillas). Además, puede contribuir a mejorar la circulación sanguínea.
Es adecuado casi para cualquier edad, aunque, eso sí, teniendo en cuenta el estado de salud de cada persona.
Ventajas: Se puede practicar en cualquier parte y no requiere ni un equipamiento sofisticado ni pagar mensualidades en un gimnasio. Es excelente para mantener un buen peso al ser un gran ejercicio aeróbico. Se puede adecuar a todos los tipos de forma: quien no esté entrenado deberá comenzar andando a un ritmo rápido y constante y, a medida que se vaya encontrando mejor y ganando forma, puede aumentar tanto la duración como intensidad del ejercicio. Cuidado con: Un error muy frecuente es no hacer ejercicio durante toda la semana y querer hacerlo todo en sólo un fin de semana. De lunes a viernes, vida sedentaria y el domingo, diez kilómetros a toda velocidad. ¡Cuidado, eso es muy peligroso! Es mejor empezar poco a poco, sin hacer excesos que puedan pagarse muy caros. Si se corre por superficies duras, como el asfalto, hay que invertir en unas zapatillas con cámara de aire para amortiguar el impacto sobre las articulaciones.
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Es fundamental realizar un calentamiento previo, de unos 15 minutos, antes de ponerse a correr. Así, por medio de estiramientos, se previenen lesiones posteriores.
Utiliza tenis cómodos, que no pesen demasiado, que se adapten a la perfección a tu pie y que tengan una suela gruesa. Los mas indicados son los que tienen en la suela un espacio de aire que amortigua el golpe del pie contra el suelo. Es preferible correr sobre superficies blandas, como césped o tierra, mejor que sobre duras como asfalto.
No intentes ponerte una buena friega durante los primeros días. Empear poco a poco es una de las reglas básicas y, al principio, es mejor alternar unos minutos de carrera con otros de caminata, para así conseguir un buen estado físico. Es conveniente empezar por secuencias cortas, aumentando cada día cinco minutos, para no tener ningún problema.
El jogging desarrolla la respiración y tonifica los músculos abdominales, los glúteos y, sobre todo, los de las extremidades inferiores (muslos, pantorrillas). Además, puede contribuir a mejorar la circulación sanguínea.
Es adecuado casi para cualquier edad, aunque, eso sí, teniendo en cuenta el estado de salud de cada persona.
Ventajas: Se puede practicar en cualquier parte y no requiere ni un equipamiento sofisticado ni pagar mensualidades en un gimnasio. Es excelente para mantener un buen peso al ser un gran ejercicio aeróbico. Se puede adecuar a todos los tipos de forma: quien no esté entrenado deberá comenzar andando a un ritmo rápido y constante y, a medida que se vaya encontrando mejor y ganando forma, puede aumentar tanto la duración como intensidad del ejercicio. Cuidado con: Un error muy frecuente es no hacer ejercicio durante toda la semana y querer hacerlo todo en sólo un fin de semana. De lunes a viernes, vida sedentaria y el domingo, diez kilómetros a toda velocidad. ¡Cuidado, eso es muy peligroso! Es mejor empezar poco a poco, sin hacer excesos que puedan pagarse muy caros. Si se corre por superficies duras, como el asfalto, hay que invertir en unas zapatillas con cámara de aire para amortiguar el impacto sobre las articulaciones.
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domingo, 15 de febrero de 2009
EJERCICIOS PARA COMBATIR LA CELULITIS EN LAS CADERAS
EJERCICIO UNO: La atención se centra en las llamadas 'pistoleras'. Recuéstese boca arriba y sostenga las piernas abiertas y flexionadas en un ángulo de sesenta grados. Junte las rodillas y apriete un muslo contra otro. Contraiga los glúteos, relaje el cuello, tórax y abdomen. Pegue la cintura al suelo y eleve el glúteo unos cinco centímetros. Coloque las manos en los huesos de las caderas (la pelvis). Desde ahí eleve el glúteo unos cinco centímetros más, sin que se despegue la espalda del suelo, al tiempo que hace fuerza hacia abajo con las manos. Realice unos 30 movimientos en tres minutos; esta rapidez en el muslo consigue una tensión constante, un movimiento poco perceptible, ya que la elevación del glúteo es anulada por la resistencia que ejercen las manos. Es importante que mantenga rodillas y muslos pegados uno contra el otro y la espalda impulsada hacia abajo.
EJERCICIO DOS: Para conseguir reducir esas cartucheras y la parte interna de los muslos, colóquese con la espalda recta y mantenga sus glúteos y sus abdominales contraídos. Una vez ahí, doble las piernas con los pies y las rodillas alineadas. Repita varias veces.
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miércoles, 11 de febrero de 2009
REMEDIOS CASEROS CONTRA LA CELULITIS
La celulitis se forma cuando las células adipositos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Algunos remedios caseros que se sugieren para combatir las celulitis son los siguientes:
1.- Preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.
2.-Preparación de una tisana de ulmaria. Se requieren 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos, se filtra y toma un poco de esta tisana dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
3.- Para bañarse se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
4.- Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se prepara una loción de la siguiente manera: En un mortero se machacan hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.
5: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día
6.- Mezclar 14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de Atlas, 5 de pino ponderosa y 3 de ciprés con una cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta. Luego, se debe dar masajes en el área de las piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomarmucha agua mineral. (remedio proveniente de la aromaterapia)
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1.- Preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.
2.-Preparación de una tisana de ulmaria. Se requieren 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos, se filtra y toma un poco de esta tisana dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
3.- Para bañarse se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
4.- Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se prepara una loción de la siguiente manera: En un mortero se machacan hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.
5: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día
6.- Mezclar 14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de Atlas, 5 de pino ponderosa y 3 de ciprés con una cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta. Luego, se debe dar masajes en el área de las piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomarmucha agua mineral. (remedio proveniente de la aromaterapia)
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viernes, 6 de febrero de 2009
KIM PETRAS, la transexual mas joven del mundo
La cantante adolescente alemana Kim Petras, que nació como Tim, se convirtió en la transexual más joven del mundo luego de atravesar por una operación de cambio de sexo a la edad de 16 años.
Petras, quien además es cantante de música pop, es famosa en Alemania por haber comenzado su tratamiento hormonal, como parte de su cambio de género, a los 12 años, según publica el Dailymail.
Bernd Meyenburg, titular de la unidad de psiquiatría de la Clínica Para Niños y Adolescentes con Desórdenes de Identidad, en la Universidad de Frankfurt, fue el doctor que practicó la cirugía a Kim.
"Siempre estuve en contra de estas operaciones en niños a tan temprana edad, pero después de ver la felicidad de uno de mis pacientes y lo bien que se adaptó después de la operación, supe que en algunos casos era la decisión correcta", señala.
A pesar de que en Alemania las operaciones de cambio de sexo no están permitidas sino hasta que el paciente cumpla 18, cuando Kim tenía sólo 12 años pudo convencer a los doctores de que necesitaría la cirugía.
Cuando cumplió 14, ya estaba oficialmente registrada como una chica, lo que la convirtió en un personaje en su país.
"Sé que mi pasado será una cosa difícil de borrar y la gente a menudo lo traerá como tema, pero espero que un día la gente me conozca por algo más, como mi música", aseguró Petras.
Algo novedoso sobre su caso, es que los costos de todo el tratamiento fueron cubiertos por su seguro de salud, ya que su condición en realidad fue diagnosticada oficialmente como una enfermedad.
De acuerdo a las leyes alemanas, dos psiquiatras independientes deben confirmar que un niño es en efecto transexual y aprobar el cambio de sexo. Una vez que eso se haga, se recomienda comenzar con el tratamiento lo antes posible.
El doctor Achim Wuesthof, uno de los especialistas que trató a Kim en una clínica de Hamburgo, señaló que hay una falta de empatía de la gente en casos como los de Kim, debido a que se desconoce mucho sobre esta condición.
"Imaginen a un hombre al que de pronto le comienzan a crecer los pechos, o a una mujer a la que le crece barba contra su voluntad. Así es como Kim y la gente como ella experimentan la pubertad, y eso puede generar un trauma severo", aseguró.
El año pasado, Kim firmó con la empresa Joyce Records y lanzó vía internet su primer sencillo bajo el título "Last Forever", mismo que se convirtió en un éxito en YouTube y MySpace en Alemania.
Petras, quien además es cantante de música pop, es famosa en Alemania por haber comenzado su tratamiento hormonal, como parte de su cambio de género, a los 12 años, según publica el Dailymail.
Bernd Meyenburg, titular de la unidad de psiquiatría de la Clínica Para Niños y Adolescentes con Desórdenes de Identidad, en la Universidad de Frankfurt, fue el doctor que practicó la cirugía a Kim.
"Siempre estuve en contra de estas operaciones en niños a tan temprana edad, pero después de ver la felicidad de uno de mis pacientes y lo bien que se adaptó después de la operación, supe que en algunos casos era la decisión correcta", señala.
A pesar de que en Alemania las operaciones de cambio de sexo no están permitidas sino hasta que el paciente cumpla 18, cuando Kim tenía sólo 12 años pudo convencer a los doctores de que necesitaría la cirugía.
Cuando cumplió 14, ya estaba oficialmente registrada como una chica, lo que la convirtió en un personaje en su país.
"Sé que mi pasado será una cosa difícil de borrar y la gente a menudo lo traerá como tema, pero espero que un día la gente me conozca por algo más, como mi música", aseguró Petras.
Algo novedoso sobre su caso, es que los costos de todo el tratamiento fueron cubiertos por su seguro de salud, ya que su condición en realidad fue diagnosticada oficialmente como una enfermedad.
De acuerdo a las leyes alemanas, dos psiquiatras independientes deben confirmar que un niño es en efecto transexual y aprobar el cambio de sexo. Una vez que eso se haga, se recomienda comenzar con el tratamiento lo antes posible.
El doctor Achim Wuesthof, uno de los especialistas que trató a Kim en una clínica de Hamburgo, señaló que hay una falta de empatía de la gente en casos como los de Kim, debido a que se desconoce mucho sobre esta condición.
"Imaginen a un hombre al que de pronto le comienzan a crecer los pechos, o a una mujer a la que le crece barba contra su voluntad. Así es como Kim y la gente como ella experimentan la pubertad, y eso puede generar un trauma severo", aseguró.
El año pasado, Kim firmó con la empresa Joyce Records y lanzó vía internet su primer sencillo bajo el título "Last Forever", mismo que se convirtió en un éxito en YouTube y MySpace en Alemania.
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jueves, 5 de febrero de 2009
EL ESTRESS AFECTA TU APARIENCIA, CONSEJOS PARA MITIGAR SUS EFECTOS
*Cuando una persona esta estresada hace que el cuello y hombros estén tensos lo que viene a reflejarse en mala postura.
*El estrés a veces contribuye a que salgan manchas en la piel porque la hace más vulnerable al medio ambiente.
*El estrés afecta el sueño y esto hace que la piel pierda lozanía y aparezcan ojeras.
*Algunas personas se comen las uñas al tener estrés. Las uñas mordida no le quedan bien a nadie.
*Contribuye a la aparición de barros y espinillas en personas propensas.
*El estrés causa arrugas. Esto se debe a que contribuye a la micro-inflamación de la piel y con esto la irrita y la hace más vulnerable al sol y otros agresores. Con el tiempo la piel pierde colágeno y se forman arrugas y líneas de expresión.
*Se cae el pelo. El estrés contribuye a la perdida del cabello y se cree que a la aparición temprana de canas.
*El estrés puede producir eczema y agravar la rosácea (cuperosis)9- Pueden aparecer líneas en las uñas.
*El estrés puede causar psoriasis y dermatitis seborreica. Además de los daños a tu salud el estrés también afecta tu belleza. Una razón más para controlarlo.
COMO MITIGAR SUS EFECTOS:
*Con masajes.- Los masajes relajan y mejoran la circulación entre otros beneficios. Tómate unos minutos de tu día para hacerte un pequeño masaje, si puedes ve a un profesional. Si no tienes tiempo puedes masajear solo tu cabeza y ligeramente tu rostro.
*Con Baños.- Ya sean de inmersión o solo ducha. Puedes intercambiar agua tibia y fría en la ducha y usar un jabón con aceites esenciales o sumergirte con en la bañera con tus productos aromáticos favoritos. La bañera usa mucho agua por lo es preferible dejarla solo para ocasiones especiales. Si sufres de la presión alta o estas embarazada, no tomes la ducha indicada.
*Masaje en la Cabeza.- Cuando el estrés causa pequeños dolores de cabeza, masajea con la yema de los dedos en forma circular el cuero cabelludo. Esto no solo alivia el dolor, sino también la tensión en el cuello.
*Agua fría.- Cuando sientas nervios, una técnica para solucionar ese problema es meter las muñecas de las manos en agua fría durante 3 minutos.
*Puntos de relajación.- Otra técnica de relajación es masajear la oreja, ya que ella está llena de puntos de relajación.
*Respiración.- La técnica más usada es la respiración profunda. Una de estas técnicas es la respiración por un orificio de la nariz. Se realiza de la siguiente manera: con el dedo pulgar tapa el orificio derecho e inhala con el izquierdo, después con el dedo índice tapa él orifico izquierdo y exhala por el derecho. y viceversa. Repite 5 veces.
*Ojos.- Ponte algo frío en los ojos (dos rebanadas de papa por ejemplo)
*Haz visualizaciones.- Respira profundo, cierra los ojos e imagínate que estas en lugar especial (playa, montaña etc.), trata de oler, sentir la brisa y fíjate en los detalles.
*Practica afirmaciones .-Busca tu propio mantra como “soy feliz y estoy en control de mi mismo”
*Tomate un té calmante como manzanilla o toronjil.
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*El estrés a veces contribuye a que salgan manchas en la piel porque la hace más vulnerable al medio ambiente.
*El estrés afecta el sueño y esto hace que la piel pierda lozanía y aparezcan ojeras.
*Algunas personas se comen las uñas al tener estrés. Las uñas mordida no le quedan bien a nadie.
*Contribuye a la aparición de barros y espinillas en personas propensas.
*El estrés causa arrugas. Esto se debe a que contribuye a la micro-inflamación de la piel y con esto la irrita y la hace más vulnerable al sol y otros agresores. Con el tiempo la piel pierde colágeno y se forman arrugas y líneas de expresión.
*Se cae el pelo. El estrés contribuye a la perdida del cabello y se cree que a la aparición temprana de canas.
*El estrés puede producir eczema y agravar la rosácea (cuperosis)9- Pueden aparecer líneas en las uñas.
*El estrés puede causar psoriasis y dermatitis seborreica. Además de los daños a tu salud el estrés también afecta tu belleza. Una razón más para controlarlo.
COMO MITIGAR SUS EFECTOS:
*Con masajes.- Los masajes relajan y mejoran la circulación entre otros beneficios. Tómate unos minutos de tu día para hacerte un pequeño masaje, si puedes ve a un profesional. Si no tienes tiempo puedes masajear solo tu cabeza y ligeramente tu rostro.
*Con Baños.- Ya sean de inmersión o solo ducha. Puedes intercambiar agua tibia y fría en la ducha y usar un jabón con aceites esenciales o sumergirte con en la bañera con tus productos aromáticos favoritos. La bañera usa mucho agua por lo es preferible dejarla solo para ocasiones especiales. Si sufres de la presión alta o estas embarazada, no tomes la ducha indicada.
*Masaje en la Cabeza.- Cuando el estrés causa pequeños dolores de cabeza, masajea con la yema de los dedos en forma circular el cuero cabelludo. Esto no solo alivia el dolor, sino también la tensión en el cuello.
*Agua fría.- Cuando sientas nervios, una técnica para solucionar ese problema es meter las muñecas de las manos en agua fría durante 3 minutos.
*Puntos de relajación.- Otra técnica de relajación es masajear la oreja, ya que ella está llena de puntos de relajación.
*Respiración.- La técnica más usada es la respiración profunda. Una de estas técnicas es la respiración por un orificio de la nariz. Se realiza de la siguiente manera: con el dedo pulgar tapa el orificio derecho e inhala con el izquierdo, después con el dedo índice tapa él orifico izquierdo y exhala por el derecho. y viceversa. Repite 5 veces.
*Ojos.- Ponte algo frío en los ojos (dos rebanadas de papa por ejemplo)
*Haz visualizaciones.- Respira profundo, cierra los ojos e imagínate que estas en lugar especial (playa, montaña etc.), trata de oler, sentir la brisa y fíjate en los detalles.
*Practica afirmaciones .-Busca tu propio mantra como “soy feliz y estoy en control de mi mismo”
*Tomate un té calmante como manzanilla o toronjil.
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martes, 3 de febrero de 2009
CONSEJOS PARA VESTIR BIEN
1. Combina el cinturón con los zapatos. Se sugiere utilizar los colores tradicionales como el negro, el castaño oscuro o canela. Otros colores serán difíciles de combinar, por lo tanto, es mejor evitarlos. Si usas tirantes, mejor no uses cinturón.
2. Corbatas y camisas. La corbata del mismo color que la camisa o un tono mas claro ya se ha visto demasiado. Trata de mezclar un poco mas los colores y diseños de las corbatas y experimenta un poco. Las corbatas son una buena manera de expresarte. Nunca te irá mal si pruebas con las rayas en diagonal, modernos puntos, patrones escoceses o modelos sutiles. Trata de cerciorarte de que tu corbata combina con tu camisa, suéter, saco, o lo que sea que estés usando. Es preferible que no uses clips en las corbatas, se ven mejor sin ellos.
3. ¿Pantalones lisos o con pliegues? En la mayoría de los casos los pantalones con el frente liso se ven mejor que los que tienen pliegues (los que son plisados en la cintura). Los pliegues te hacen ver menos delgado. Algunos hombres dicen que usan pantalones con pliegues porque es mas cómodo o porque los pantalones planos al frente son para cuerpos atléticos. Y la verdad es que todos los hombres pueden usar los pantalones sin pliegue y se verán mejor. Si quieres sentirte mas cómodo y holgado puedes comprarte un talle mas grande o pedir en el lugar donde lo compras que te agranden la cintura. En definitiva, pantalones lisos por delante sin pliegues adelante están mas a la moda.
4. Calcetines. Los calcetines es que deben combinar con el color de los pantalones, no del mismo tono exacto, salvo que estés usando pantalones negros, en cuyo caso esta bien que los calcetines sean negros. Los calcetines con algún diseño están muy buenos, rayas o patrones de varios colores. Pero es importante que los colores de los calcetines combinen con los zapatos y los pantalones. Los calcetines blancos, deben reservarse para el gimnasio.
5. Relojes. Los relojes son el mejor accesorio que un hombre puede usar. Por esta razón es bueno invertir en un buen reloj. Si tienes mas de un reloj, lleva el reloj apropiado para la ocasión, de malla negra si el cinturón y los zapatos son negros, castaños si lo son, o plateado para otros colores.
6. Lentes oscuros. Los lentes oscuros son uno de los accesorios con los que puedes expresarte libremente. No tienen por que cumplir simplemente su función, sino que además pueden favorecer la totalidad de tu look. No solo busca aquellos lentes que favorezcan la forma de tu cara, sino que además expresen tu personalidad. Cuando los compres es bueno que te aconsejen de qué forma y estilo deben ser para que favorezcan tu cara y rasgos.
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2. Corbatas y camisas. La corbata del mismo color que la camisa o un tono mas claro ya se ha visto demasiado. Trata de mezclar un poco mas los colores y diseños de las corbatas y experimenta un poco. Las corbatas son una buena manera de expresarte. Nunca te irá mal si pruebas con las rayas en diagonal, modernos puntos, patrones escoceses o modelos sutiles. Trata de cerciorarte de que tu corbata combina con tu camisa, suéter, saco, o lo que sea que estés usando. Es preferible que no uses clips en las corbatas, se ven mejor sin ellos.
3. ¿Pantalones lisos o con pliegues? En la mayoría de los casos los pantalones con el frente liso se ven mejor que los que tienen pliegues (los que son plisados en la cintura). Los pliegues te hacen ver menos delgado. Algunos hombres dicen que usan pantalones con pliegues porque es mas cómodo o porque los pantalones planos al frente son para cuerpos atléticos. Y la verdad es que todos los hombres pueden usar los pantalones sin pliegue y se verán mejor. Si quieres sentirte mas cómodo y holgado puedes comprarte un talle mas grande o pedir en el lugar donde lo compras que te agranden la cintura. En definitiva, pantalones lisos por delante sin pliegues adelante están mas a la moda.
4. Calcetines. Los calcetines es que deben combinar con el color de los pantalones, no del mismo tono exacto, salvo que estés usando pantalones negros, en cuyo caso esta bien que los calcetines sean negros. Los calcetines con algún diseño están muy buenos, rayas o patrones de varios colores. Pero es importante que los colores de los calcetines combinen con los zapatos y los pantalones. Los calcetines blancos, deben reservarse para el gimnasio.
5. Relojes. Los relojes son el mejor accesorio que un hombre puede usar. Por esta razón es bueno invertir en un buen reloj. Si tienes mas de un reloj, lleva el reloj apropiado para la ocasión, de malla negra si el cinturón y los zapatos son negros, castaños si lo son, o plateado para otros colores.
6. Lentes oscuros. Los lentes oscuros son uno de los accesorios con los que puedes expresarte libremente. No tienen por que cumplir simplemente su función, sino que además pueden favorecer la totalidad de tu look. No solo busca aquellos lentes que favorezcan la forma de tu cara, sino que además expresen tu personalidad. Cuando los compres es bueno que te aconsejen de qué forma y estilo deben ser para que favorezcan tu cara y rasgos.
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viernes, 30 de enero de 2009
LA SONRISA AYUDA A VERSE BIEN
Como ya dijimos, la actitud positiva de las personas proyecta muchos beneficios para la apariencia personal. Es muy sencillo esbozar una sonrisa, solo es necesario mover 17 músculos de la cara, que están alrededor de la boca y de los ojos.
Como expresión es algo que refleja placer o entretenimiento, pero también puede ser una expresión involuntaria de ansiedad o de muchas otras emociones (ira, ironía, etc.). Varios estudios han demostrado que la sonrisa es una reacción normal a ciertos estímulos y ocurre independientemente de cuál sea la cultura, y tampoco es una reacción que uno aprenda, sino que se nace con ella: los niños que nacen ciegos sonríen desde un principio.
El sonreír no solo cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional y proveen una sensación de bienestar, de ahí el postulado que dice: LA RISA ES SALUD.
Como quiera que sea, lo recomendable es siempre sonreír para provocar una excelente apariencia personal, pues además conlleva otros beneficios:
*Alejar la tristeza mas ácida...
*Secar las lágrimas mas amargas...
*Volver el más oscuro de los días en el mas brillante...
*Hacerte sentir querido...
*Transformar la nostalgia en felicidad...
*Cambiar la ira en tranquilidad...
*Volver la rutina en novedad...
*Cambiar la guerra en paz...
*Aclarar la noche mas oscura...
*Descubrir la belleza de nuestro mundo...
*Logra que el sol brille mas...
*Le devuelve la alegría a un niño...
*Endulza los momentos mas amargos...
*Da esperanza y ánimo a un enfermo o desvalido...
*Es la llave del éxito y de la felicidad...
LA MAGIA DE UNA SONRISA DERRUMBA FRONTERAS, UNE PAISES Y ENLAZA CORAZONES...
Recuerda que cada vez que SONRIES haces feliz a alguien y lo que es mejor ERES FELIZ TU...
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Como expresión es algo que refleja placer o entretenimiento, pero también puede ser una expresión involuntaria de ansiedad o de muchas otras emociones (ira, ironía, etc.). Varios estudios han demostrado que la sonrisa es una reacción normal a ciertos estímulos y ocurre independientemente de cuál sea la cultura, y tampoco es una reacción que uno aprenda, sino que se nace con ella: los niños que nacen ciegos sonríen desde un principio.
El sonreír no solo cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional y proveen una sensación de bienestar, de ahí el postulado que dice: LA RISA ES SALUD.
Como quiera que sea, lo recomendable es siempre sonreír para provocar una excelente apariencia personal, pues además conlleva otros beneficios:
*Alejar la tristeza mas ácida...
*Secar las lágrimas mas amargas...
*Volver el más oscuro de los días en el mas brillante...
*Hacerte sentir querido...
*Transformar la nostalgia en felicidad...
*Cambiar la ira en tranquilidad...
*Volver la rutina en novedad...
*Cambiar la guerra en paz...
*Aclarar la noche mas oscura...
*Descubrir la belleza de nuestro mundo...
*Logra que el sol brille mas...
*Le devuelve la alegría a un niño...
*Endulza los momentos mas amargos...
*Da esperanza y ánimo a un enfermo o desvalido...
*Es la llave del éxito y de la felicidad...
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miércoles, 28 de enero de 2009
APARIENCIA EXTERIOR Y APARIENCIA INTERIOR
Cuando las personas no estamos bien en nuestro interior, lo reflejamos al exterior primordialmente a travéz de nuestra cara, por lo que si deseamos vernos bien por fuera hay que trabajar decididamente por nuestra belleza interior.
La mayoría acostumbrados a admirar a las personas por su belleza exterior. La ropa que usan, su dinero, sus coches, sus casas, y no nos preocupamos realmente por lo que es auténtico para un ser humano; la belleza interior. La cara es el espejo del alma, y unicamente cuando una persona es feliz se encuentra bien consigo misma, con su cuerpo, con su trabajo, con la familia, con los amigos y con todo lo que le rodea.
Quien vive feliz en su interior se siente bien y eso se nota externamente. Ese tipo de personas se ven bien sin requerir de tanto maquillaje; en cambio, a menudo, por más que puedas maquillarte o esconderte detrás de unas gafas de sol, una ropa cara o intentes forzar una sonrisa, todo el mundo se da cuenta de que no estás bien ya que la salud y el estado de ánimo (los celos, la rabia, la depresión) no se pueden ocultar.
Hoy en día algunas personas gastan dinero en operaciones de cirugía estética, en ropas de marcas muy costosas, en estilistas, en dietas milagrosas sin embargo es dificil que consigan verse bien si no sienten plena realizacion en sus diferentes aspectos de la vida como el trabajo, la familia y como seres humanos; nuestros problemas personales no se resuelven si creemos ser los más guapos del planeta.
Luego resulta que vemos aquellas personas que admiramos por su físico (artistas, modelos) y tienen las mismas venturas y desventuras que nosotros.
La invitacion es en primera instancia aprender a cuidar y querer a nuestro cuerpo, pues es es el único que tenemos y hemos de estarle agradecidos ya que es el que nos permite disfrutar de la vida.
Es muy importante cuidrase también en el interior, con una buena dieta, formandonos buenos hábitos y aprendiendo a controlar y manejar nuestras emociones; haciendo esto seguro que poco a poco nos sentiremos mucho mejor y pensaremos que somos únicos e irrepetibles que es lo que en verdad somos.
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La mayoría acostumbrados a admirar a las personas por su belleza exterior. La ropa que usan, su dinero, sus coches, sus casas, y no nos preocupamos realmente por lo que es auténtico para un ser humano; la belleza interior. La cara es el espejo del alma, y unicamente cuando una persona es feliz se encuentra bien consigo misma, con su cuerpo, con su trabajo, con la familia, con los amigos y con todo lo que le rodea.
Quien vive feliz en su interior se siente bien y eso se nota externamente. Ese tipo de personas se ven bien sin requerir de tanto maquillaje; en cambio, a menudo, por más que puedas maquillarte o esconderte detrás de unas gafas de sol, una ropa cara o intentes forzar una sonrisa, todo el mundo se da cuenta de que no estás bien ya que la salud y el estado de ánimo (los celos, la rabia, la depresión) no se pueden ocultar.
Hoy en día algunas personas gastan dinero en operaciones de cirugía estética, en ropas de marcas muy costosas, en estilistas, en dietas milagrosas sin embargo es dificil que consigan verse bien si no sienten plena realizacion en sus diferentes aspectos de la vida como el trabajo, la familia y como seres humanos; nuestros problemas personales no se resuelven si creemos ser los más guapos del planeta.
Luego resulta que vemos aquellas personas que admiramos por su físico (artistas, modelos) y tienen las mismas venturas y desventuras que nosotros.
La invitacion es en primera instancia aprender a cuidar y querer a nuestro cuerpo, pues es es el único que tenemos y hemos de estarle agradecidos ya que es el que nos permite disfrutar de la vida.
Es muy importante cuidrase también en el interior, con una buena dieta, formandonos buenos hábitos y aprendiendo a controlar y manejar nuestras emociones; haciendo esto seguro que poco a poco nos sentiremos mucho mejor y pensaremos que somos únicos e irrepetibles que es lo que en verdad somos.
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jueves, 22 de enero de 2009
CONSEJOS PARA MEJORAR TU APARIENCIA PERSONAL
La higiene y la limpieza personal en tu vida diaria te dará una excelente proyección de tu persona. Los aspectos importantes y básicos de ella son los siguientes:
1.- Manten las uñas de las manos y los pies bien recortadas, limpias y humectadas.
1.- Manten las uñas de las manos y los pies bien recortadas, limpias y humectadas.
2.-Debes procurar un corte de cabello apropiado según tu estilo y tipo de cabello.
3.- Cuida y lava diariamente tu cabello.
4.- Trata de usar algunos tratamientos que le den vida y buen aspecto a tu cabello.
5.- Es importante la limpieza facial. Las damas que usen maquillaje deben tener desmaquillante, tonificador y astringente según el tipo de piel. Tampoco debe faltar un humectante facial y crema nocturna, pues debes darle nutrición a cambio del maquillaje que le das durante el día. Si no tienes dinero para una limpieza profunda, procura tener en tu baño un jabón suave para el rostro y un exfoliador según tu tipo de piel. Esto es aplicable tanto para mujeres y hombres. Los caballeros deben procurar usar los productos básicos de hombres como cremas y espumas de afeitar, loción después de afeitar. La idea es mantener una piel limpia y pura llena de vida. Las damas deben procurar usar un maquillaje sencillo y natural resaltando los ojos o los labios, no ambos.
6.- Manten las cejas uniformes y bien sacadas. Los caballeros deben procurar recortar los pelitos que se levantan y rebeldes. Igualmente deben cuidar que los vellitos de la nariz sean recortados y permanezcan dentro de las fosas nasales.
5.- Es importante la limpieza facial. Las damas que usen maquillaje deben tener desmaquillante, tonificador y astringente según el tipo de piel. Tampoco debe faltar un humectante facial y crema nocturna, pues debes darle nutrición a cambio del maquillaje que le das durante el día. Si no tienes dinero para una limpieza profunda, procura tener en tu baño un jabón suave para el rostro y un exfoliador según tu tipo de piel. Esto es aplicable tanto para mujeres y hombres. Los caballeros deben procurar usar los productos básicos de hombres como cremas y espumas de afeitar, loción después de afeitar. La idea es mantener una piel limpia y pura llena de vida. Las damas deben procurar usar un maquillaje sencillo y natural resaltando los ojos o los labios, no ambos.
6.- Manten las cejas uniformes y bien sacadas. Los caballeros deben procurar recortar los pelitos que se levantan y rebeldes. Igualmente deben cuidar que los vellitos de la nariz sean recortados y permanezcan dentro de las fosas nasales.
7.- Humectar el cuerpo con cremas y lociones. Una piel reseca luce como tablero de escuela rayado con tiza blanca. Usar lociones no tiene genero. Tanto hombre como mujer deben usarlo. Las fragancias deben ir acorde a su humor personal. Procuren usar aromas neutrales para que siempre domine el humor natural, siempre y cuando no tengas un humor muy fuerte.
8.- Siempre usa desodorante. Las axilas son utilizadas por nuestro cuerpo para segregar transpiración. Usar perfume o colonias es opcional, según el presupuesto personal.
9.- La ducha o el baño son diarios prefrentemente por la mañana. Una vez terminado tu baño diario, procura secarte muy bien: entre los dedos, detrás de las orejas, en la entrepierna.
9.- La ducha o el baño son diarios prefrentemente por la mañana. Una vez terminado tu baño diario, procura secarte muy bien: entre los dedos, detrás de las orejas, en la entrepierna.
10.- Debes cepillar los dientes y la lengua después de cada comida. Procura usar enjuague bucal después de cada lavado y tener hilo dental para sacar los restos de comida que el cepillo no saco.
11.-En caso de padecer de algun hongo debes acudir a un doctor para que te asesore y oriente en qué y cuáles medicamentos necesitas para amortiguar el hongo. Las damas deben visitar a su ginecologo, hacerse duchas vaginales y cada seis meses usar cremas vaginales.
11.-En caso de padecer de algun hongo debes acudir a un doctor para que te asesore y oriente en qué y cuáles medicamentos necesitas para amortiguar el hongo. Las damas deben visitar a su ginecologo, hacerse duchas vaginales y cada seis meses usar cremas vaginales.
12.- Mantener y conservar un buen estado de salud es deber de cada ser humano. Procura tomar vitaminas y minerales según tu rango de edad.
La forma de vestir influye y debe ir de acuerdo a varios aspectos de tu persona:
1.- De acuerdo al color de tu piel. Debes averiguar cuál es la estación de colores que va con tu tono de piel. Hay páginas web que te asesoran gratuitamente para saber esto.
La forma de vestir influye y debe ir de acuerdo a varios aspectos de tu persona:
1.- De acuerdo al color de tu piel. Debes averiguar cuál es la estación de colores que va con tu tono de piel. Hay páginas web que te asesoran gratuitamente para saber esto.
2.- La personalidad influye mucho en el corte y forma de las prendas de vestir que deseas usar. Incluso, tu estado de animo influye en las prendas que uses y te guste comprar. El hecho que no te guste ser llamativo no indica que debes andar mangajo y andrajoso.
3.- Tambien la estatura y tamaño de las personas influye mucho. Tanto el tamaño del tacón que debes usar con tus vestidos, e igualmente en el largo de tus faldas, pantalones, y camisas.
4.- Tu complexión influye mucho con la textura de las telas que escojas. Si eres muy delgada(o), debes usar colores que te engorden un poco e imagenes / texturas que vayan con tu figura. Las personas rellenitas deben usar colores oscuros y líneas verticales. No deben usar imagenes, flores, rayas horizontales, pues hacen lucir más rellena de lo normal.
5.- Los accesorios en una mujer son imprescindibles. Sin embargo, deben procurar ser sencillos y elegantes a la vez. No ser tan llamativos, ni escandalosos. Hay accesorios que pasan de moda. Invierte en aquellos que puedas conservar y usar a través del tiempo. Igualmente, invierte en accesorios que combinen con todo tu vestuario, zapatos y carteras. Evitar el abuso en el uso de sortijas, aretes y collares.
6.- Los zapatos siempre deben lucir pulcros, limpios y conservados, pues los zapatos opacos y sucios dejan mucho que decir. Aunque tengas uno o dos pares solamente, procura mantenerlos limpios.
3.- Tambien la estatura y tamaño de las personas influye mucho. Tanto el tamaño del tacón que debes usar con tus vestidos, e igualmente en el largo de tus faldas, pantalones, y camisas.
4.- Tu complexión influye mucho con la textura de las telas que escojas. Si eres muy delgada(o), debes usar colores que te engorden un poco e imagenes / texturas que vayan con tu figura. Las personas rellenitas deben usar colores oscuros y líneas verticales. No deben usar imagenes, flores, rayas horizontales, pues hacen lucir más rellena de lo normal.
5.- Los accesorios en una mujer son imprescindibles. Sin embargo, deben procurar ser sencillos y elegantes a la vez. No ser tan llamativos, ni escandalosos. Hay accesorios que pasan de moda. Invierte en aquellos que puedas conservar y usar a través del tiempo. Igualmente, invierte en accesorios que combinen con todo tu vestuario, zapatos y carteras. Evitar el abuso en el uso de sortijas, aretes y collares.
6.- Los zapatos siempre deben lucir pulcros, limpios y conservados, pues los zapatos opacos y sucios dejan mucho que decir. Aunque tengas uno o dos pares solamente, procura mantenerlos limpios.
7.- Toda ropa después de ser usada debe ser lavada. Algunas piezas deben ser planchadas. Una persona humilde con su ropa bien cuidada, lavada y planchada proyecta una imagen positiva.
8.- Deja mucho que decir una dama o un caballero abriendo su maletín, maleta o cartera y ver que no puedes encontrar nada de tanto cachivache y papeles que tiene. Debes procurar llevar lo necesario y en orden para que puedas hallar lo que busques rapidamente cuando lo necesites. El hecho que solamente tengas una sola cartera o maletin no indica que debe estar sucia, rota y en mal estado. Al contrario, debes cuidarla, limpiarla una vez por semana, y revisarla cada vez que vas a salir.
9.- El descanso de una persona debe ser tranquilo, relajado y cómodo. Procura entregarte al sueño cómodo con una pijamas cómodas y holgadas. Igualmente, que la cama tenga sábanas y mantas cómodas y agradables a tu tacto para que descanses y al día siguiente inicies una rutina lleno(a) de energía y radiante.
10.- Una buena apariencia debe alejar el cigarro, pues fumar arrugar rapidamente tu cara, la seca y la opaca. Por más astringentes, tonificantes y cremas que uses, tus pulmones se reflejarán en tu rostro. El fumador es una persona nerviosa, ansiosa e insegura que mantiene un olor fetido en su aliento y con el tiempo ese olor es en todo el cuerpo. Por más rociadores bucales, pasta de dientes y perfumes el olor a tabaco es impregnante y repugnante.
La apariencia consiste en mantener al día los hábitos básicos de aseo y limpieza que se enseñan y aprenden en el hogar. Otros son adquiridos por la influencia de la sociedad y la vanidad.
8.- Deja mucho que decir una dama o un caballero abriendo su maletín, maleta o cartera y ver que no puedes encontrar nada de tanto cachivache y papeles que tiene. Debes procurar llevar lo necesario y en orden para que puedas hallar lo que busques rapidamente cuando lo necesites. El hecho que solamente tengas una sola cartera o maletin no indica que debe estar sucia, rota y en mal estado. Al contrario, debes cuidarla, limpiarla una vez por semana, y revisarla cada vez que vas a salir.
9.- El descanso de una persona debe ser tranquilo, relajado y cómodo. Procura entregarte al sueño cómodo con una pijamas cómodas y holgadas. Igualmente, que la cama tenga sábanas y mantas cómodas y agradables a tu tacto para que descanses y al día siguiente inicies una rutina lleno(a) de energía y radiante.
10.- Una buena apariencia debe alejar el cigarro, pues fumar arrugar rapidamente tu cara, la seca y la opaca. Por más astringentes, tonificantes y cremas que uses, tus pulmones se reflejarán en tu rostro. El fumador es una persona nerviosa, ansiosa e insegura que mantiene un olor fetido en su aliento y con el tiempo ese olor es en todo el cuerpo. Por más rociadores bucales, pasta de dientes y perfumes el olor a tabaco es impregnante y repugnante.
La apariencia consiste en mantener al día los hábitos básicos de aseo y limpieza que se enseñan y aprenden en el hogar. Otros son adquiridos por la influencia de la sociedad y la vanidad.
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miércoles, 21 de enero de 2009
TIPS PARA UNA MEJOR CONVIVENCIA SOCIAL
El protocolo personal es tratar con elegancia y cortesía a quienes nos rodean. Son normas de convivencia, que nos facilitan el diario vivir.
A continuación algunos consejos para aplicar este tipo de etiqueta, que sin duda alguna marcan la diferencia en quienes la aplican:
- La zona íntima de una persona debe ser de 50 centímetros de distancia. A menos de esa distancia sólo se podrán acercar personas muy allegadas, como familia o amigos íntimos.
- La zona personal es de 1.25 centímetros aproximadamente. Esta será la distancia utilizada en reuniones, entorno laboral y social.
- La zona social será hasta de tres metros y deberá utilizada con personas ajenas a nuestro entorno, como el cartero, electricista, gente en la vía pública.
- Las manos son fundamentales en la comunicación no verbal: Palmas hacia arriba y abiertas indican sinceridad y honestidad.
- Palmas hacia abajo, abiertas, significan una posición dominante y en ocasiones poca honestidad. (Cuando se quiere mentir).
- El apretón de manos deberá ser fuerte y sincero. Cuando la mano se ofrece de una manera vertical, significan igualdad. Es la mejor manera de saludar.
- Dar la mano y coger el brazo o el hombro, sólo deberá hacerse en casos de gran amistad o relaciones muy personales, al tener que invadir la zona íntima de la persona.
- Cuando cruzamos y agarramos nuestras manos por detrás de la espalda, denota un alto grado de seguridad en nosotros mismos y una clara posición dominante.
- Jamás se deben morder las uñas en público, chasquear los dedos o repicar con ellos sobre la mesa, ya que se da muestra de inseguridad y nerviosismo.
- Tampoco de deberá apoyar la barbilla sobre la mano, gesto que indudablemente significa aburrimiento.
- Lo que si es permitido en la etiqueta personal es apoyar la sien sobre el dedo, lo que indica interés por el tema que se está tratando.
- Si se apoya sobre la mejilla, denota un alto grado de interés en el tema.
- Los gestos son una parte muy importante de la expresión. Con ellos podemos atraer la atención o el efecto contrario. Todo depende del buen uso que hagamos de ellos.
- Los expertos opinan que generalmente el abuso en el uso de gestos, da una imagen negativa del individuo y se toma menos en serio lo que dice.
- En pocas palabras, el que gesticula mucho, es tomado como un charlatán.
- Los gestos son explicación gráfica de algo, por ello deben ser adecuados a lo que estamos hablando, siempre siendo moderados en su uso.
- Ambos extremos son malos: Abuso de los mismos o permanecer inmóviles. Debemos ser naturales y expresivos.
- En cuanto a los gestos, uno de los más bellos es la sonrisa. Las personas que trabajan de cara al público, aprenden a utilizarla, para tranquilizar a los clientes y pasajeros, según sea el caso.
- Una sonrisa atrae la sonrisa de los demás, levanta el ánimo y es una forma de relajar la tensión. Las mujeres tienden a sonreir más que los hombres.
- También es un gesto típico de reconocimiento y saludo.
- En cuanto a la cabeza, mantenerla alta y ligeramente inclinada hacia atrás, denota una actitud altanera e incluso agresiva. Si va acompañada de una mirada fija, es una mueca de desprecio.
(Fuente: La Tribuna de Honduras. Autor: Nuria Pereira.)
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A continuación algunos consejos para aplicar este tipo de etiqueta, que sin duda alguna marcan la diferencia en quienes la aplican:
- La zona íntima de una persona debe ser de 50 centímetros de distancia. A menos de esa distancia sólo se podrán acercar personas muy allegadas, como familia o amigos íntimos.
- La zona personal es de 1.25 centímetros aproximadamente. Esta será la distancia utilizada en reuniones, entorno laboral y social.
- La zona social será hasta de tres metros y deberá utilizada con personas ajenas a nuestro entorno, como el cartero, electricista, gente en la vía pública.
- Las manos son fundamentales en la comunicación no verbal: Palmas hacia arriba y abiertas indican sinceridad y honestidad.
- Palmas hacia abajo, abiertas, significan una posición dominante y en ocasiones poca honestidad. (Cuando se quiere mentir).
- El apretón de manos deberá ser fuerte y sincero. Cuando la mano se ofrece de una manera vertical, significan igualdad. Es la mejor manera de saludar.
- Dar la mano y coger el brazo o el hombro, sólo deberá hacerse en casos de gran amistad o relaciones muy personales, al tener que invadir la zona íntima de la persona.
- Cuando cruzamos y agarramos nuestras manos por detrás de la espalda, denota un alto grado de seguridad en nosotros mismos y una clara posición dominante.
- Jamás se deben morder las uñas en público, chasquear los dedos o repicar con ellos sobre la mesa, ya que se da muestra de inseguridad y nerviosismo.
- Tampoco de deberá apoyar la barbilla sobre la mano, gesto que indudablemente significa aburrimiento.
- Lo que si es permitido en la etiqueta personal es apoyar la sien sobre el dedo, lo que indica interés por el tema que se está tratando.
- Si se apoya sobre la mejilla, denota un alto grado de interés en el tema.
- Los gestos son una parte muy importante de la expresión. Con ellos podemos atraer la atención o el efecto contrario. Todo depende del buen uso que hagamos de ellos.
- Los expertos opinan que generalmente el abuso en el uso de gestos, da una imagen negativa del individuo y se toma menos en serio lo que dice.
- En pocas palabras, el que gesticula mucho, es tomado como un charlatán.
- Los gestos son explicación gráfica de algo, por ello deben ser adecuados a lo que estamos hablando, siempre siendo moderados en su uso.
- Ambos extremos son malos: Abuso de los mismos o permanecer inmóviles. Debemos ser naturales y expresivos.
- En cuanto a los gestos, uno de los más bellos es la sonrisa. Las personas que trabajan de cara al público, aprenden a utilizarla, para tranquilizar a los clientes y pasajeros, según sea el caso.
- Una sonrisa atrae la sonrisa de los demás, levanta el ánimo y es una forma de relajar la tensión. Las mujeres tienden a sonreir más que los hombres.
- También es un gesto típico de reconocimiento y saludo.
- En cuanto a la cabeza, mantenerla alta y ligeramente inclinada hacia atrás, denota una actitud altanera e incluso agresiva. Si va acompañada de una mirada fija, es una mueca de desprecio.
(Fuente: La Tribuna de Honduras. Autor: Nuria Pereira.)
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martes, 20 de enero de 2009
20 ERRORES EN LA EDUCACION DE LOS HIJOS
1. Comprarle todo aquello que nos pida.
2. Darle siempre la razón cuando tenga un problema.
3. Dejarle que hable mal, todos sus amigos lo hacen.
4. Ponerle un televisor y/o un ordenador en su habitación (con acceso ilimitado a internet por supuesto y si puede ser con la playstation)
5. Avergonzarnos cuando hace una rabieta.
6. No darle abrazos ni besos, ni decirle lo importante que es para nosotros.
7. No exigirle en relación a la escuela ni en las tareas de la escuela.
8. No llamarle la atención sobre su conducta nunca.
9. Castigarle cada día.
10. Que la madre le diga que no a una cosa y el padre la consienta o viceversa.
11. Chillarle o estresarnos cada día para que haga lo que le exigimos.
12. No jugar ni hablar tranquilamente nunca con él o ella.
13. No establecer ni horarios ni reglas del juego mínimas.
14. No pedirle que colabore con la casa en las cosas que están a su alcance.
15. Permitirle las mismas cosas que a sus hermanos mayores, o prohibirles a estos porque sino el pequeño se enfada o hace una rabieta.
16. No enseñarle normas y/o valores, sean del tipo que sean.
17. Creer que nuestro hijo siempre nos miente, acabará haciéndolo.
18. Creer que nuestro hijo es malo, acabará siéndolo.
19. No darle buen ejemplo.
20. No hacer lo que les decimos a ellos que deben hacer.
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2. Darle siempre la razón cuando tenga un problema.
3. Dejarle que hable mal, todos sus amigos lo hacen.
4. Ponerle un televisor y/o un ordenador en su habitación (con acceso ilimitado a internet por supuesto y si puede ser con la playstation)
5. Avergonzarnos cuando hace una rabieta.
6. No darle abrazos ni besos, ni decirle lo importante que es para nosotros.
7. No exigirle en relación a la escuela ni en las tareas de la escuela.
8. No llamarle la atención sobre su conducta nunca.
9. Castigarle cada día.
10. Que la madre le diga que no a una cosa y el padre la consienta o viceversa.
11. Chillarle o estresarnos cada día para que haga lo que le exigimos.
12. No jugar ni hablar tranquilamente nunca con él o ella.
13. No establecer ni horarios ni reglas del juego mínimas.
14. No pedirle que colabore con la casa en las cosas que están a su alcance.
15. Permitirle las mismas cosas que a sus hermanos mayores, o prohibirles a estos porque sino el pequeño se enfada o hace una rabieta.
16. No enseñarle normas y/o valores, sean del tipo que sean.
17. Creer que nuestro hijo siempre nos miente, acabará haciéndolo.
18. Creer que nuestro hijo es malo, acabará siéndolo.
19. No darle buen ejemplo.
20. No hacer lo que les decimos a ellos que deben hacer.
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lunes, 19 de enero de 2009
20 CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA
1. Toma un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo.
2. Espolvorear el café con canela (media cucharadita de canela una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre).
3. Cambiar el blanco por el marrón: pan integral por pan blanco. El pan integral tiene casi 4 veces más fibra, 3 veces más zinc y casi 2 veces el hierro que tiene el pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año, dicen investigadores. Conviene siempre comer las cortezas, que tienen pronylysina, lo que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
4. Masticar los vegetales por más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anticancerígenos liberados en el cuerpo, según dice el Institute of Food Research. Masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen.
5. Adoptar la regla del 80%: dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato... Así como evita trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de diabetes y ataques de corazón.
6. El futuro es la naranja, que reduce en un 30% el riesgo de cáncer de pulmón.
7. Comer colorido como el arcoiris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrán la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. También lo afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research.
8. Comer pizza. Pero elija las de masa finita con extra salsa. El Lycopene, un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte el crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates están en salsa para pastas o para pizza.
9. Limpiar su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por sí mismos pueden esparcir gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.
10. Realizar actividades que estimulen la mente y fortalezcan su memoria. Haga rompecabezas, crucigramas o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva. Lea un libro y memorice párrafos.
11. Usar hilo dental y no masticar chicles. Una investigación dio como resultado que las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen más estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón. Pasarse el hilo dental puede quitarle seis años a su edad biológica porque remueve las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo.
12. Reír. Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeño ejercicio físico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, según el cardiólogo norteamericano William Fry. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
13. No pelar con anticipación. Los vegetales o frutas deben cortarse y pelarse justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.
14. Llamar por teléfono a sus seres queridos. Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard halló que el 91% de las personas que no mantenían cercanía afectiva con sus seres queridos, particularmente con la madre, desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardíacas en edad temprana.
15. Disfrutar de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde, y beber sólo una taza diaria de esta infusión disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Científicos israelíes también hallaron que beber té aumenta la sobrevida luego de ataques al corazón.
16. Tener una mascota. Las personas que sin animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros, dicen científicos de Cambridge University. Las mascotas te hacen sentir optimista, relajado y eso baja la presión en sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para esto.
17. Ponerle tomate al sándwich. Una porción de tomate por día baja el riesgo de enfermedad coronaria un 30%, según científicos de Harvard Medical School.
18. Reorganizar la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas, porque la luz artificial del equipo destruye los flavenoides que combaten el cáncer que tiene todo vegetal, según la nutricionista Maryon Stewart. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.
19. Comer como pajarito. La semilla de girasol y las semillas de sésamo en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes, dice el nutricionista Ian Marber. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes, afirman médicos de la Facultad de Harvard.
20. Otros consejos para pasarla bien y alargar la vida: *Comer chocolate (¡¡¡¡sí!!!!). Dos barras por semana extienden un año la vida. El amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio. *Pensar positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más que los negativos, que además se agarran gripes y resfríos más fácilmente. *Ser sociable. La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas más saludables que las personas solitarias o que sólo tienen contacto con la familia. *Volverse espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el tener' tienen 35% más probabilidad de vivir más tiempo.
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MODA PROFANA
Un desfile de modelos con ajustados diseños inspirados en representaciones de la Virgen María ha causado polémica en Chile, con críticas de la Iglesia Católica y un frustrado intento por frenarlo en la justicia.
La idea del diseñador chileno Ricardo Oyarzún de celebrar su trayectoria poniendo en una pasarela a sensuales modelos con velos, coronas, aureolas y rosarios, entre escotes, faldones y corsés, no gustó a algunos en un país mayoritariamente católico, pero que intenta sacudir su imagen de conservador.
Un grupo de detractores del desfile intentó detenerlo sin éxito mediante un recurso ante la justicia y la Conferencia Episcopal de Chile calificó el evento, denominado "Vírgenes Fashion Show", como una "falta de respeto a la veneración que millones de chilenos profesan" a la Virgen María.
Antes del desfile, algunos medios locales mostraron, como adelanto, imágenes de voluptuosas mujeres luciendo vestidos que evocan a los tradicionales atuendos de la Virgen."Miramos con especial dolor y deploramos aquellos actos que buscan rebajar las manifestaciones de amor sincero a la Virgen María, que terminan revirtiendo contra la misma dignidad de la mujer al presentarla como objeto de consumo", dijo un comunicado de la Conferencia Episcopal.Amenazas a diseñadorEl obispo auxiliar de Santiago y secretario general del Episcopado, Cristián Contreras, precisó sin embargo que el pronunciamiento de la institución no es una condena, ni censura al polémico evento.Un grupo de fieles católicos intentó detener el desfile a través de un recurso de protección que no prosperó en la justicia."Entiendo, respeto y valido todas las formas de expresarse de todos los sectores. Todos tenemos derecho a decir lo que pensamos. Si ellos están en contra, yo entiendo, pero también pido que se me deje expresarme", dijo el diseñador Oyarzún a Reuters."Diseñé vestuarios que no son de vírgenes, sino que están inspirados en ellas. No es un desfile literalmente de vírgenes, no es que esté la Virgen María desfilando", agregó.
Oyarzún afirmó que está sorprendido por la polémica que ha causado su iniciativa y se mostró preocupado por las amenazas que ha recibido, pero aseguró que seguirá adelante con su desfile."He recibido llamados telefónicos, vinieron a ponerme excremento en la puerta y también he recibido amenazas directas. Me dijeron que si yo hacía mi desfile la iba a pasar muy mal", dijo el diseñador."Nunca se sabe como reaccionan los fanáticos. Nunca pensé que se iba a transformar en un escándalo nacional", añadió.
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La idea del diseñador chileno Ricardo Oyarzún de celebrar su trayectoria poniendo en una pasarela a sensuales modelos con velos, coronas, aureolas y rosarios, entre escotes, faldones y corsés, no gustó a algunos en un país mayoritariamente católico, pero que intenta sacudir su imagen de conservador.
Un grupo de detractores del desfile intentó detenerlo sin éxito mediante un recurso ante la justicia y la Conferencia Episcopal de Chile calificó el evento, denominado "Vírgenes Fashion Show", como una "falta de respeto a la veneración que millones de chilenos profesan" a la Virgen María.
Antes del desfile, algunos medios locales mostraron, como adelanto, imágenes de voluptuosas mujeres luciendo vestidos que evocan a los tradicionales atuendos de la Virgen."Miramos con especial dolor y deploramos aquellos actos que buscan rebajar las manifestaciones de amor sincero a la Virgen María, que terminan revirtiendo contra la misma dignidad de la mujer al presentarla como objeto de consumo", dijo un comunicado de la Conferencia Episcopal.Amenazas a diseñadorEl obispo auxiliar de Santiago y secretario general del Episcopado, Cristián Contreras, precisó sin embargo que el pronunciamiento de la institución no es una condena, ni censura al polémico evento.Un grupo de fieles católicos intentó detener el desfile a través de un recurso de protección que no prosperó en la justicia."Entiendo, respeto y valido todas las formas de expresarse de todos los sectores. Todos tenemos derecho a decir lo que pensamos. Si ellos están en contra, yo entiendo, pero también pido que se me deje expresarme", dijo el diseñador Oyarzún a Reuters."Diseñé vestuarios que no son de vírgenes, sino que están inspirados en ellas. No es un desfile literalmente de vírgenes, no es que esté la Virgen María desfilando", agregó.
Oyarzún afirmó que está sorprendido por la polémica que ha causado su iniciativa y se mostró preocupado por las amenazas que ha recibido, pero aseguró que seguirá adelante con su desfile."He recibido llamados telefónicos, vinieron a ponerme excremento en la puerta y también he recibido amenazas directas. Me dijeron que si yo hacía mi desfile la iba a pasar muy mal", dijo el diseñador."Nunca se sabe como reaccionan los fanáticos. Nunca pensé que se iba a transformar en un escándalo nacional", añadió.
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viernes, 16 de enero de 2009
LA IMPORTANCIA DE LA APARIENCIA PERSONAL
La mayoría de las personas utilizamos mas el sentido de la vista que el del oido. Juzgamos primero por lo que vemos antes de escuchar, es por ello que comúnmente la apariencia determinara cuanto nos acepten.
Cuidar nuestra apariencia personal no solo es adaptarse a las exigencias de los demás en cuanto a como debemos de lucir, sino también en la forma como nos veamos a nosotros mismos, ello hará la diferencia entre atemorizarnos o sentirnos seguros de nosotros mismos.
Cuando sabemos que estamos mal vestidos, mal olientes, mal peinados, sucios, o con una ropa fuera de lo común, automáticamente al iniciar una conversacion, nuestra mente se distrae y divaga en pensar qué cosas deben estar criticando de nosotros, por el contrario, cuando nos sentimos limpios, bien vestidos, con buen olor, bien peinados, y bien presentables, cuando estamos hablando con otros, la apariencia personal pasa a segundo plano porque sabemos, que no tenemos nada de que preocuparnos, cuando las miradas se detengan a analizarnos.
Cuidar nuestra apariencia personal no solo es adaptarse a las exigencias de los demás en cuanto a como debemos de lucir, sino también en la forma como nos veamos a nosotros mismos, ello hará la diferencia entre atemorizarnos o sentirnos seguros de nosotros mismos.
Cuando sabemos que estamos mal vestidos, mal olientes, mal peinados, sucios, o con una ropa fuera de lo común, automáticamente al iniciar una conversacion, nuestra mente se distrae y divaga en pensar qué cosas deben estar criticando de nosotros, por el contrario, cuando nos sentimos limpios, bien vestidos, con buen olor, bien peinados, y bien presentables, cuando estamos hablando con otros, la apariencia personal pasa a segundo plano porque sabemos, que no tenemos nada de que preocuparnos, cuando las miradas se detengan a analizarnos.
La imagen personal debe construirse con mucho cuidado para no equivocar los objetivos que tienen que ver con el propio desarrollo, en el lugar en que vayamos a convivir con otras personas.
Si bien es cierto la imagen no lo es todo, pues una persona incluye algunos otros elementos que no son parte de la imagen que construye para desempeñarse en el mundo, tambien es correcto tener en cuenta que la primera impresion es la que vale.
Hay un refrán que dice “Ver para Creer”(“Seeing is believing”), es decir, que en todo lo que vemos hay una buena parte de creencia personal, que no necesariamente condice con elementos objetivos que pertenecen a lo observado. En el mundo de los negocios, por ejemplo, la apariencia personal de una persona, dice el 50% de lo que ella es.
Algunos consultores de imagen opinan que los cambios en la apariencia (como vestimenta, colores, modales, comportamiento y habilidades de comunicación) tienen poco valor si no van acompañados de cambios en el interior de las personas. Es como tomar la cáscara y olvidarnos del fruto. Se debe trabajar con los valores, las actitudes, las creencias y la autoestima. Verse bien y sentirse bien es la clave.
Hay un refrán que dice “Ver para Creer”(“Seeing is believing”), es decir, que en todo lo que vemos hay una buena parte de creencia personal, que no necesariamente condice con elementos objetivos que pertenecen a lo observado. En el mundo de los negocios, por ejemplo, la apariencia personal de una persona, dice el 50% de lo que ella es.
Algunos consultores de imagen opinan que los cambios en la apariencia (como vestimenta, colores, modales, comportamiento y habilidades de comunicación) tienen poco valor si no van acompañados de cambios en el interior de las personas. Es como tomar la cáscara y olvidarnos del fruto. Se debe trabajar con los valores, las actitudes, las creencias y la autoestima. Verse bien y sentirse bien es la clave.
Consejos Sobre Comunicación No Verbal
A pesar de que no hay recetas en cuestiones de liderazgo y de trabajo de la propia imagen, en lo referente a la comunicación no verbal, existen algunas observaciones que los especialistas nunca dejan de tener en cuenta y que son muy frecuentes en el área de ventas; no obstante pueden ser aplicadas en otras disciplinas.
Algunas de éstas son:
*El gesto de taparse la boca está evidenciando una mentira.
*Tocarse la nariz indica lo mismo pero es más disimulado.
*Mover las manos con las palmas hacia arriba indica honestidad, franqueza.
*El puño cerrado indica agresividad.
*Frotarse las palmas está indicando resultados positivos.
*Manos enlazadas en alto, codos en la mesa, indica que resultará difícil de convencer; sobre la mesa indica que será más fácil de convencer.
*Mirar hacia abajo y frotarse el ojo indica una mentira.
*Frotarse la oreja indica que el sujeto está aburrido y cansado.
*Rascarse el cuello dice que el sujeto no sabe si está de acuerdo con lo que le decimos.
*Frotarse o tocarse el cabello indica que nos quiere distraer.
*Cruce de brazos y/o de piernas indica que se defiende del interlocutor.
A pesar de que no hay recetas en cuestiones de liderazgo y de trabajo de la propia imagen, en lo referente a la comunicación no verbal, existen algunas observaciones que los especialistas nunca dejan de tener en cuenta y que son muy frecuentes en el área de ventas; no obstante pueden ser aplicadas en otras disciplinas.
Algunas de éstas son:
*El gesto de taparse la boca está evidenciando una mentira.
*Tocarse la nariz indica lo mismo pero es más disimulado.
*Mover las manos con las palmas hacia arriba indica honestidad, franqueza.
*El puño cerrado indica agresividad.
*Frotarse las palmas está indicando resultados positivos.
*Manos enlazadas en alto, codos en la mesa, indica que resultará difícil de convencer; sobre la mesa indica que será más fácil de convencer.
*Mirar hacia abajo y frotarse el ojo indica una mentira.
*Frotarse la oreja indica que el sujeto está aburrido y cansado.
*Rascarse el cuello dice que el sujeto no sabe si está de acuerdo con lo que le decimos.
*Frotarse o tocarse el cabello indica que nos quiere distraer.
*Cruce de brazos y/o de piernas indica que se defiende del interlocutor.
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jueves, 15 de enero de 2009
LA IMPORTANCIA DE LOS BUENOS MODALES
Los buenos modales son el toque distintivo de la personalidad. Al mostrarlos se da un aspecto de elegancia, naturalidad, sencillez y buena educación. Mostrando buenos modales con los demás se logran mejores relaciones.
LA DIGNIDAD ES LA BASE
Cuando desde pequeños se nos enseña que cada ser humano por el hecho de serlo, tiene una condición diferente a la del resto de la creación, nos preparan para sostener encuentros con los demás y desarrollar la cultura de los Buenos modales. Cada persona posee el sello de lo divino, de lo delicado, de lo tierno de su creación. ¿Qué tiene el recién nacido que nos hace inevitablemente volver la cabeza para contemplarlo? ¿Qué es "eso" que nos atrae como un imán hacia el? Este recién nacido, viene al mundo desde lo más sagrado en una mujer, ha salido de la misma luz de lo divino.
Ese Nuevo ser humano nos enseña y nos hace comprender lo que es la dignidad (aquello que esta dotado de una categoría superior). Esa dignidad nos lleva a tratarlo con delicadeza, cuidados especiales, y a transmitir lo mejor de tus sentimientos.
Cuando desde pequeños se nos enseña que cada ser humano por el hecho de serlo, tiene una condición diferente a la del resto de la creación, nos preparan para sostener encuentros con los demás y desarrollar la cultura de los Buenos modales. Cada persona posee el sello de lo divino, de lo delicado, de lo tierno de su creación. ¿Qué tiene el recién nacido que nos hace inevitablemente volver la cabeza para contemplarlo? ¿Qué es "eso" que nos atrae como un imán hacia el? Este recién nacido, viene al mundo desde lo más sagrado en una mujer, ha salido de la misma luz de lo divino.
Ese Nuevo ser humano nos enseña y nos hace comprender lo que es la dignidad (aquello que esta dotado de una categoría superior). Esa dignidad nos lleva a tratarlo con delicadeza, cuidados especiales, y a transmitir lo mejor de tus sentimientos.
LOS BUENOS MODALES SON IMPORTANTES
Los Buenos modales son la expresión de lo mejor que cada uno tiene en su corazón para dar a los demás. Expresan el nivel de conciencia que tenemos hacia la dignidad de los demás. Por ello es importante que en todo momento:
*Aprendamos a sonreír, independientemente del temperament0 de cada persona.
*Tener la educación, independientemente de tu posición laboral, social, economica, etc.
*Vigilar el tono de las palabras y expresiones para no ofender a los demás.
*Evitar las malas palabras pues pueden ofender a algunas personas.
*Los gritos deben evitarse al comunicarse, especialmente con la pareja y los hijos.
*Cuando hay necesidad de llamar la atención o discutir, es bueno recordar que queremos integrar no desintegrar.
*Las carcajadas en una mujer la hacen parecer vulgar. Se puede reír con muchas ganas sin necesidad de hacer escándalo.
*Comportarse correctamente al tomar los alimentos.
*Aprendamos a sonreír, independientemente del temperament0 de cada persona.
*Tener la educación, independientemente de tu posición laboral, social, economica, etc.
*Vigilar el tono de las palabras y expresiones para no ofender a los demás.
*Evitar las malas palabras pues pueden ofender a algunas personas.
*Los gritos deben evitarse al comunicarse, especialmente con la pareja y los hijos.
*Cuando hay necesidad de llamar la atención o discutir, es bueno recordar que queremos integrar no desintegrar.
*Las carcajadas en una mujer la hacen parecer vulgar. Se puede reír con muchas ganas sin necesidad de hacer escándalo.
*Comportarse correctamente al tomar los alimentos.
Cuando una persona se propone desarrollar y perfeccionar la cultura de los buenos modales para enriquecer su personalidad y así enriquecer a los otros, está trabajando en todas las áreas de su vida.
LOS BUENOS MODALES Y LA MODA
Algunas personas nos preocupamos demasiado por tener un estilo personal propio que incluya las mejores piezas y accesorios del guardarropa. Ese estilo tiene que expresar la verdadera personalidad de cada quien, sus valores, así como sus ambiciones profesionales y sociales. Es imporatente aprender a combinar la ropa, a conservarla limpia y bien planchada y a portarla con dignidad y pulcritud. (El hábito no hace al monje).
LOS BUENOS MODALES SE APRENDEN
Cuando decidimos tomar clases de etiqueta para aprender el uso y manejo de los cubiertos, aumentamos la confianza en nosotros mismos pues cuando hacemos lo correcto y dejamos atras lo incorrecto, nos manejamos con mayor soltura y seguridad, lo cual se proyecta. Aprender a poner una mesa, así como tener el conocimiento básico de los principales vinos y bebidas es importante independientemente de la posición social de cada quien.
LOS BUENOS MODALES OCULTOS
Es muy distinto saludar a los demás con alegría y entusiasmo, a saludar por que es una simple costumbre u obligación. Las relaciones verdaderas con las demas personas se construyen desde las fuerzas espirituales y requiere de un esfuerzo interior para convertir un simple saludo, en una canción de bienvenida para los demás. La armonía en la vida interior de los seres humanos añade un toque especial a la actitud de las personas. Las vuelve a los ojos de los demas, felices y entusiastas.
No debemos pasar por alto la cultura de los buenos modales. Los seres humanos necesitamos ser buenos protagonista de las relaciones con los demás. Tenemos el deber de sembrar sentimientos positivos en los corazones de aquellos que nos rodean, muy especialmente al interior de nuestros hogares, enseñar a nuestros hijos respeto y amor por sus semejantes, por los niños de su misma edad y los mayores. Tenemos el deber de buscar constantemente convertirnos en personas ejemplares, delicadas pero seguras; firmes pero amables; aprender a dar órdenes sin humillar a nadie. Las relaciones con los demás requieren de constante observación, atención y "tacto", es decir, valorar prudentemente todos los factores y la personalidad de cada uno de los seres que nos rodea. Los buenos modales se demuestran con gestos, igual que con palabras y hechos. Su toque pirncipal distintivo es la sonrisa.
"Nada impide decir la verdad sonriendo"
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miércoles, 14 de enero de 2009
CONSEJOS PARA SER UN HOMBRE ELEGANTE
Por Elton Juan.- visita mi blog para conocer los detalles de la moda, los modales y la buena apriencia de las personas
Los 18 consejos de Giorgio Armani para ser un hombre elegante:
1- Los zapatos baratos salen caros. Nunca hay que remendarlos; esa es la clave principal del hombre elegante.
2- Nadie puede ser elegante si no logra equilibrar el tiempo que le dedica al trabajo y a la vida privada.
3- La ropa negra y azul oscura estiliza la figura. Se puede ser arriesgado con las formas y las texturas si se elige este tipo de colores.
4- No hay que obsesionarse con el aspecto físico. Los hombres con estilo son aquellos que parecen no haber hecho ningún esfuerzo para lucir bien.
5- La práctica excesiva de deportes hace que se desarrolle la musculatura de partes del cuerpo insospechadas. Si eso ocurre, es imperioso revisar la talla.
6- Como cantaba Mick Jagger, todos podemos proponernos lo que nos propongamos. Hay que tenerlo siempre en cuenta.
7- La clave para ser un hombre sexy es tener confianza en uno mismo. La sensualidad es un estado mental y físico.
8- Nunca es tarde para comenzar a concurrir al gimnasio. El ejercicio mejora el estado de ánimo y mantiene el cuerpo en forma.
9- Hay modelos de hombre que permanecen a pesar del tiempo. Cary Grant es uno de ellos. Era elegante aún en las escenas en las que era perseguido por un avión. George Clooney también posee esa cualidad.
10- La campera debe ser el elemento básico del guardarropas masculino. Si está bien confeccionada y cortada, sienta bien y es sumamente cómoda.
11- La ropa de calidad ayuda a que quien las lleva se sienta más seguro de sí mismo.
12- Hay que ser sumamente cuidadoso. La mala reputación puede convertirse en una cadena. 13- Por más que sea difícil de creer, todos sabemos más de lo que creemos y podemos hacer más de lo que sabemos.
14- Una corbata negra es efectiva en todo tipo de compromiso nocturno.
15- Hay que privilegiar los tejidos de colores naturales y mantener alejados del guardarropas los de colores ostentosos.
16- Los accesorios son cada vez más importantes en el guardarropas masculino.
17- No hay que olvidarse de los perfumes. Una fragancia bien elegida puede ser determinante.
18- Hay que ser valiente y aplicar el criterio propio para llevar adelante nuestras ideas.
1- Los zapatos baratos salen caros. Nunca hay que remendarlos; esa es la clave principal del hombre elegante.
2- Nadie puede ser elegante si no logra equilibrar el tiempo que le dedica al trabajo y a la vida privada.
3- La ropa negra y azul oscura estiliza la figura. Se puede ser arriesgado con las formas y las texturas si se elige este tipo de colores.
4- No hay que obsesionarse con el aspecto físico. Los hombres con estilo son aquellos que parecen no haber hecho ningún esfuerzo para lucir bien.
5- La práctica excesiva de deportes hace que se desarrolle la musculatura de partes del cuerpo insospechadas. Si eso ocurre, es imperioso revisar la talla.
6- Como cantaba Mick Jagger, todos podemos proponernos lo que nos propongamos. Hay que tenerlo siempre en cuenta.
7- La clave para ser un hombre sexy es tener confianza en uno mismo. La sensualidad es un estado mental y físico.
8- Nunca es tarde para comenzar a concurrir al gimnasio. El ejercicio mejora el estado de ánimo y mantiene el cuerpo en forma.
9- Hay modelos de hombre que permanecen a pesar del tiempo. Cary Grant es uno de ellos. Era elegante aún en las escenas en las que era perseguido por un avión. George Clooney también posee esa cualidad.
10- La campera debe ser el elemento básico del guardarropas masculino. Si está bien confeccionada y cortada, sienta bien y es sumamente cómoda.
11- La ropa de calidad ayuda a que quien las lleva se sienta más seguro de sí mismo.
12- Hay que ser sumamente cuidadoso. La mala reputación puede convertirse en una cadena. 13- Por más que sea difícil de creer, todos sabemos más de lo que creemos y podemos hacer más de lo que sabemos.
14- Una corbata negra es efectiva en todo tipo de compromiso nocturno.
15- Hay que privilegiar los tejidos de colores naturales y mantener alejados del guardarropas los de colores ostentosos.
16- Los accesorios son cada vez más importantes en el guardarropas masculino.
17- No hay que olvidarse de los perfumes. Una fragancia bien elegida puede ser determinante.
18- Hay que ser valiente y aplicar el criterio propio para llevar adelante nuestras ideas.
martes, 13 de enero de 2009
¿MODA EN MEDIO DE LA CRISIS?
¿De donde sacaremos ropa distinta sin gastar?
Antes comprabas alguna prenda eventualmente, y ahora no sabes que hacer con esta crisis.
Amigos mios el hambre agudiza el ingenio y ahora es tiempo de sacarle provecho a la inteligencia y ponernos mas creativos que antes.
Inicia por sacar todas las prendas del guardarropa de tus abuelos, padres, hermanos mayores y el tuyo propio; si esas mismas que permanecieron guardadas un buen tiempo y que todavia estan de buen ver. Nada de trapos viejos pues la idea es explotar la moda retro, no parecer vagabundos.
Tomalo por el lado amable, vestirte en esta crisis será como jugar cada mañana a disfrazarte de los años 20, 30, 40, o los que siguen. Digo, al mal tiempo buena cara.
Los accesorios que se ponen de moda en esta temporada son:
- Cinturones en la cintura hechos de elastico o cuero que se pueden facilmente adaptar con esos viejos jeans sesenteros.
- Verifica que tipos de prendas favorecen tu cuerpo, no hagas combinaciones fuera de lugar
- Los robustitos y robustitas busquen ropa mas bien holgada sin caer en las fachas, todo acomodadito de acuerdo al cuerpecito
- No por buscar verte bien caigas en la incomodidad pues eso se proyecta en tu manera de actuar
- La combinacion de los colores son importantes pues se hacen de acuerdo con el lugar donde vayas. Fiestas y reuniones, colores alegres. Trabajo, serios.
- Es cierto que el habito no hace al monje pero la pulcritud y al limpieza son factores de suma importancia en la personalidad. Una camisa de marca lagarto no se ve diferente a una camisa de cualquier otra marca en una persona que proyecta seguridad y paz consigo mismo...
¡Lo importante es verse bien, sentirse mejor y echar el entusiasmo para delante!
¡La verdadera elegancia surge de tu interior!
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LA APARIENCIA DE LAS PERSONAS Y LA MODA
Por Elton Juan.- visita mi blog MODA, MODALES Y APARIENCIA para conocer mas del tema...
La apariencia de las personas, sus modales y la ropa con que se presenta ante los demas, son elementos decisivos en el trato social.
Es cierto que como te ven te tratan. Es verdad que la primera impresion es la que cuenta y que se requiere caminar seguros y convencidos por la vida, para tener exito en todos los proyectos que emprendamos.
Por lo tanto, la combinación perfecta para que las personas causemos buena impresion a los demas, ya sea en el trabajo, en un club, en un centro comercial, en un restaurante, en una fiesta y en general, en todos los lugares de conviviencia con otras personas es luci bien, sentirnos bien y comportarnos bien.
En ocasiones son tan solo pequeños detalles que favorecen o empeoran tu imagen como persona, de ahi la importancia de cuidarlos.
No se trata de convertirnos en portadores de las prendas del ultimo grito de la moda para vernos bien. Tampoco de rompernos la cabeza para conseguir ropa de marca, ni de mostrar una manera de actuar distinta a la que hemos sido o apropiarnos de formas y actitudes de otras personas.
La clave es proyectar seguridad personal, ser amable con los demas y vestir de acorde a los lugares donde nos relacionaremos con otras personas.
La moda no solo son mujeres delgadas que lucen los ultimos modelitos del mercado. La moda somos todos.
¡Es decir, hay que estar bien, sentirse mejor y vestir con propiedad!
¡Las personas a nuestro alrededor observan siempre!
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